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醉染图书给孩子的本自律书9787515411163
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*章 做理想中的自己:激发孩子自律的内在动力 自律不是目的,而是达成目标的工具 / 2 没有内驱动的自律,没有任何意义 / 5 亲子互动小活动:描述理想中的自己 / 8 亲子讨论:理想中与现实中自己的差距 / 11 如何才能跨越理想与现实的“鸿沟” / 14 有针对地激发孩子自律的内在动力 / 17 内驱力,让孩子主动选择自律 / 20
第二章 有切实意义的目标能改变人生 设立目标,可以让孩子不再虚耗精力 / 24 如何设立有切实意义的目标 / 27 协孩子把大目标拆解成小目标 / 30 保每天都有可实现的目标任务 / 33 亲子讨论:为每个目标都定好截止期限 / 36 列出实现目标的具体行动清单 / 39 提前做好“临时变动”的应对预案 / 42第三章 与孩子达成契约:抛弃奖惩教育 惩罚有效,同时会带来叛逆与沮丧 / 46 抛弃奖惩教育,唤醒孩子的自律 / 49 行为契约法,让孩子养成自律的好习惯 / 52 父母应该如何与孩子制定“行为契约” / 55 不开空头支票,“行为契约法”才会有效 / 59 给孩子足够的契约执行自由 / 62 如何应对孩子违约后耍赖 / 64
第四章 立刻行动起来:帮孩子成为高效行动派 与其空想,不如立即行动起来 / 68 千万不要打击孩子的行动积极 / 72 怎样引导孩子克服懒惰 / 75 孩子总是三分钟热度,怎么办 / 78 如何应对孩子的迟迟不行动 / 81 亲子互动监督:今天的事今天做 / 84
第五章 成就感与获得感:孩子自律的“加油站” 测一测孩子的自律能力 / 90 没有正反馈,再自律也会半途而废 / 94 用成就感与获得感为孩子加油 / 97 引导孩子真正从内心享受成就感 / 100 合理降低对孩子的期望值 / 103 用孩子擅长的事帮其建立自信 / 106 孩子懈怠时,需要开启鼓励模式 / 109
第六章 远离诱惑和借口:减少干扰,自律更容易 父母玩手机,孩子凭什么写作业 / 114 不自律的父母,很难培养出自律的孩子 / 117 别让自己成为孩子自律的阻碍 / 120 以身作则,是世界上*好的教育 / 1 必要时,收起那些扰乱生活的杂物 / 127 如何为孩子创造自律的环境 / 130 别让孩子总拿借口做挡箭牌 / 134
第七章 积极的自我暗示:引导孩子正确面对“自律损耗” 自律是一种有限的资源 / 138 诱发自律损耗的情况有哪些 / 142 人们应该如何面对自律损耗 / 146 如何引导孩子面对自律损耗 / 150 帮孩子学会积极的自我暗示 / 153
第八章 开心游戏学自律:轻松培养孩子的自律能力 玩游戏也能培养孩子的自律能力 / 158 延迟满足:的“糖果效应”训练 / 161 规则遵守:带孩子玩指令游戏 / 164 情绪自律:十分刺激的“抓卧底”游戏 / 167 行为自律:为期一周的自律计划 / 170 自律强化:奖品与惩罚,双人互动游戏 / 174
第九章 创造全新的未来:自律贯穿孩子的一生 习惯训练:把自律基因植入孩子生活 / 178 理财训练:花钱,更需要有自律能力 / 181 守时训练:一点一滴强化孩子的自律能力 / 184 独立训练:根治孩子的“依赖症” / 187 合作训练:孩子会自律,合作才顺利 / 190 诱导训练:强化孩子的自律能力 / 193 挫折训练:教孩子用自律调节不良情绪 / 196
参考文献 / 199后记:自律的孩子更出众 / 200
慧海:
于西安外国语大学,热爱传统文化,拥有丰富的教学经验,多次获得国内知名教育组织颁发的奖状等,单次(线下)讲座听众超过万人。 他着手创立“智慧父母99问”,研发了“319智慧学习法”,编撰出版了《智慧家庭》《智慧学习法》系列丛书。
一个人想要成功,*重要的是要懂得如何主宰自己,而主宰自己的前提就是做到自律。 有自律能力的孩子能够更好地融入集体生活,敞开心扉接纳不同的事物与观点;能够很好地调节自身的情绪和行为,更好地提升自己;能够更快适应社会,克服困难,*终获得成功,拥有美好未来。相反,没有自律能力的孩子,在今后的生活、学习中会处处受到掣肘,很难有光明的前景。
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