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  • 醉染图书延迟你的满足感9787511384171
  • 正版全新
    • 作者: 墨非著 | 墨非编 | 墨非译 | 墨非绘
    • 出版社: 中国华侨出版社
    • 出版时间:2021-10-01
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    • 作者: 墨非著| 墨非编| 墨非译| 墨非绘
    • 出版社:中国华侨出版社
    • 出版时间:2021-10-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:175000
    • 页数:240
    • 开本:16开
    • ISBN:9787511384171
    • 版权提供:中国华侨出版社
    • 作者:墨非
    • 著:墨非
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49.80
    • ISBN:9787511384171
    • 出版社:中国华侨出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-10-01
    • 页数:240
    • 外部编号:1202508389
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 多数人生困局,都源于太急于获得即时的满足

    人生中的多数困局,都源于不能延迟满足感

    “延迟满足感”是一种强者素质

    平庸人生的“造就者”:太急于享受眼前的满足

    同一起跑线的年轻人,差距是如何拉开的

    持续的好运是一种能力

    你所沉溺的“即时满足感”正在消耗你的热情

    延迟自我满足感,是精神上的自律

    判断一个人心智成熟的重要标志

    “时间视野”决定人与人之间的经济差异

    做真实的自己,不如做更好的自己

    别在“赌徒困局”中越陷越深

    第二章 前途屡屡受挫,都是不懂“延迟满足感”惹的祸

    不懂分辨好坏工作,哪来的“前途”

    别总在“薪水”上计较,自我增值才是重要的

    树立“长线思维”:站在未来布局现在

    频频跳槽的结果:你将“谁也不是”

    你是在“挑水”,还是在“挖井”

    将解决问题当成自身的义务

    摒弃“小团体主义”:主动与者为伍

    你再有能力,也得先找到一个展示的平台

    在“厚积”后“薄发”:要相信努力的价值

    要保持理,列出一份清晰的职业规划很重要

    顺顺者,大都敢于去主动承担责任

    第三章 高情商的本质,就是延迟满足感的能力

    坏情绪产生的根源:逃避“难题”带来的痛苦

    高情商,就是不为别人的错误埋单

    为什么幸运的人总幸运,倒霉的人总倒霉

    颓废的根源:对即时的舒适感太过迷恋

    焦虑产生的根源:期待问题立即得到解决

    嫉妒的本源:通过打压别人来获得暂时的心理安慰

    别让急功近利毁掉你优良的人际资产

    失意时不抱怨,得意时不炫耀

    再好的友谊,也经不起“直言”的摧残

    随缘、惜缘,但不攀缘

    既然“豆腐心”,何必“刀子嘴”

    第四章 厉害的人做事都有“持续”和“稳定”

    拖延的根本症结:无法延迟满足感的结果

    别总是“刚一付出,就要求回报”

    不占人便宜,是深到骨子里的教养

    吞下多大的委屈,便能成就多大的事儿

    培养“长期主义”式的思维

    延迟满足感,保持个人情绪的稳定

    努力改掉拖累你的那些“坏习惯”

    凡事不投机取巧,守住“拙”与“”
    你一事无成,可能是因为“太聪明”

    弱者爱“争”,强者从不去“争”

    第五章 掌控内在的:延迟满足感是一种自律行为

    自律可以培养延迟满足感的习惯

    不做“机器人”,而是对“自我”进行有效地管理

    靠意志力来支撑你的自律行为,是一项技术活

    用意志力将自律行为变成一种习惯

    对自我进行有效的节制

    你还需要坚持平衡原则

    戒掉“拖延”,别将精力过多地用在列计划上

    试着去热爱你所要坚持的事情

    将大目标拆解为小目标

    尽量去量化你的目标

    第六章 找对“症结”再开“药方”:提升延迟满足感能力的方法

    解决问题,首先要尽可能地去体验痛苦

    痛苦不会消失,你要做的是接纳它

    但凡被你接纳的,都会变得柔软

    不断地提升自我格局

    所得易使人沉沦,付出使人成长

    在“挫败”中提升自我力量

    主动跳出舒适区,去做一些有挑战的事情

    提升专注力,别让精力耗费在即时满足感中

    坚持阅读:让你获得更为持久的“精神快感”

    坚持跑步:痛苦过后,便是更为持久的满足感

    从微的惯开始改变自己

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