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  • 醉染图书让成熟的大脑自由9787557692988
  • 正版全新
    • 作者: (加)约翰·梅迪纳著 | (加)约翰·梅迪纳编 | (加)约翰·梅迪纳译 | (加)约翰·梅迪纳绘
    • 出版社: 天津科学技术出版社
    • 出版时间:2021-07-01
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    • 作者: (加)约翰·梅迪纳著| (加)约翰·梅迪纳编| (加)约翰·梅迪纳译| (加)约翰·梅迪纳绘
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • 出版时间:2021-07-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:244000
    • 页数:280
    • 开本:16开
    • ISBN:9787557692988
    • 版权提供:天津科学技术出版社
    • 作者:(加)约翰·梅迪纳
    • 著:(加)约翰·梅迪纳
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:79.90
    • ISBN:9787557692988
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-07-01
    • 页数:280
    • 外部编号:1202369924
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    引言永远“可优化”的大脑001

    部分用社会活动激活脑
    定律1保持高质量的友谊013

    定律2培养积极的心态037

    第二部分用思维训练重塑脑
    定律3练习正念,避免过量压力带来的脑损伤065

    定律4学一项新的技能或教别人知识087

    定律5玩游戏,以逆转执行力、注意力和决策能力111

    定律6先找10个迹象,再问“我有阿尔茨海默病吗”133

    第三部分用生活习惯优化脑
    定律7身体活动越多,头脑越有活力159

    定律8趁早培养一个好的睡眠习惯181

    第四部分用未来视野规划脑
    定律9比长寿更重要的,是让大脑健康地老去209

    定律10永不退休,常常追忆229

    后记259

    致谢262

    译者后记263

    ●享誉优选的脑科学家教你如何通过日常生活赋予大脑新生。

    ● 湛庐文化出品。

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