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  • 醉染图书养生堂给女人的7堂健康课 全新修订版9787571307202
  • 正版全新
    • 作者: 北京电视台《养生堂》栏目组著 | 北京电视台《养生堂》栏目组编 | 北京电视台《养生堂》栏目组译 | 北京电视台《养生堂》栏目组绘
    • 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
    • 出版时间:2020-03-01
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    • 作者: 北京电视台《养生堂》栏目组著| 北京电视台《养生堂》栏目组编| 北京电视台《养生堂》栏目组译| 北京电视台《养生堂》栏目组绘
    • 出版社:江苏凤凰科学技术出版社
    • 出版时间:2020-03-01
    • 版次:1
    • 印次:2
    • 字数:180000
    • 页数:224
    • 开本:16开
    • ISBN:9787571307202
    • 版权提供:江苏凤凰科学技术出版社
    • 作者:北京电视台《养生堂》栏目组
    • 著:北京电视台《养生堂》栏目组
    • 装帧:平装
    • 印次:2
    • 定价:39.50
    • ISBN:9787571307202
    • 出版社:江苏凤凰科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-03-01
    • 页数:224
    • 外部编号:1202591675
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章别让“私密”问题害了你,警惕盆底发出的求救信号

    17警惕“社交癌”,为盆底撑起保护伞

    盆底疾病为何“偏爱”女?/18

    “社交癌”的症状表现与形成机制/19

    女人生育过程让盆底很受伤/21

    锻炼盆底肌功能,远离“社交癌”/22

    24宫颈,守护健康的“警报器”和“防护墙”

    子宫的防御屏障—宫颈/25

    宫颈癌意味着死亡吗?/26

    宫颈癌的早期症状/26

    如何筛查宫颈癌?/27

    什么是宫颈糜烂?/28

    宫颈糜烂与宫颈癌的关系/28

    HPV(人类瘤病毒)与宫颈癌/29

    HPV疫苗的相关知识/31

    预防HPV感染的细节问题/31

    33防治“内膜癌”,让子宫平安退休

    激素替代疗法与子宫健康/34

    孕激素与雌激素相互制衡才健康/35

    糖尿病、肥胖可能引发子宫内膜癌?/36

    绝经以后来“月经”,警惕子宫内膜癌/38

    第二章肺癌、乳腺癌,隐形“胸”险正悄然来袭

    41“胸”险在身边,医生不说你不懂

    乳腺癌是女健康的头号“杀手”/42

    隐匿的乳腺癌,要怎么发现?/43

    乳腺癌越早发现,越高/44

    乳房自检,方法有讲究/45

    乳房自检,也要挑时间/47

    定期专业体检重要/47

    48防病于未然,爱让乳腺更健康

    日常生活中,有哪些细节可以帮我们远离乳腺癌?/49

    内衣有利也有弊,穿还是不穿?/50

    饮食运动与乳腺健康/50

    男人多关爱女人,让乳腺更健康/50

    乳腺癌的危群与治疗手段/51

    53女健康的隐形杀手—“肺癌”

    肺癌高发的类型/55

    哪些症状表明肺癌正在靠近你?/56

    二手烟危害大,女是主要的受害群体/57

    家中隐藏的致癌物/58

    肺癌风险群/59

    如何远离肺癌,健活?/59

    第三章身体状况不断,原来是更年期在作怪

    63心烦、易怒、潮热、盗汗……你更年期了吗?

    如何识别更年期症状?/65

    如何缓解更年期症状?/66

    女健康与雌激素/67

    70更年期来袭,我们如何调理与应对?

    四物汤:缓解血虚引起的更年期问题/72

    甘麦大枣汤:缓解更年期潮热汗出等症状/72

    二子龟龙:补充雌激素,预防更年期疾病/73

    中老年女锻炼保健法/74

    77药食同源,更年期女食疗方

    排骨豆腐虾皮汤:防治更年期骨质疏松/79

    黄连阿胶鸡子黄汤:安神补脑/79

    肉苁蓉羊肉粥:缓解关节疼痛/80

    百合莲子粥:健脑补肾/80

    益母草鸡蛋汤:理气调经/81

    银耳藕粉汤:活血滋阴/81

    更年期养颜抗衰食疗方/82

    第四章月经异常、痛经、闭经,你以为的“小毛病”可能是个烦

    85月经里流露的健康密码

    月经是“废血”?/87

    月经与饮食的关系/88

    什么是“崩漏”?/88

    肝郁气滞与月经的关系/89

    月经与多囊卵巢综合征/89

    91痛经?会不会是“内异症”?

    痛经的诱因/93

    痛经“黑手”/95

    子宫内膜异位症的应对/96

    98“血、带、块、痛”,女的难言之症

    “内异症”是“良癌”?/101

    “内异症”的表现/101

    “内异症”在很多身体部位都可能发生/102

    如何预防与治疗“内异症”?/102

    留意疾病发出的信号/103

    解除红色预警/104

    107女人养血即养命,调经养血防闭经

    什么是厌食闭经/108

    怎样预防闭经/109

    闭经早期的症状调理/110

    健活,远离闭经/111

    第五章衰老不只是岁月的痕迹,别让潜伏的疾病拖累你

    115润肤护肤,筑起守卫健康的美丽城墙

    美容秘方——调肝化瘀汤/116

    皮肤瘙痒,是谁在捣乱?/118

    巧治冬痒的容颜不老方/120

    1穴位点按,按出魅力女人

    养眼保鲜三步法/124

    排毒养颜通胃经/125

    美容法/127

    5个穴位,袪皱缓解视疲劳/130

    8个穴位,10分钟改善黑眼圈/130

    132雌激素,女健康守护神

    雌激素与身材的关系/134

    雌激素与乳腺癌的关系/134

    雌激素与子宫内膜癌的关系/135

    如何正确应用雌激素?/136

    138延缓衰老的神秘物质——雌激素

    雌激素水平下降,如何防御疾病侵袭?/141

    交替健身,运动调整雌激素/141

    激素都是处方药,滥用危害大/142

    女人喝豆浆到底有没有好处?/143

    女朋友喝多少豆浆合适?/144

    第六章厨房里的“保健药”,吃对食物保健康

    147红小豆是滋补佳品,生活良“药”

    双管齐下的好食物,女保健品/150

    红小豆和鲤鱼搭配消水肿/151

    红小豆不单是“内服药”,还可外用/152

    154女人吃猪蹄益处多,怎么吃?怎么做?

    吃猪蹄有于减肥、美容/155

    坐月子,吃猪蹄可以下奶/156

    猪蹄煮红小豆,补血利尿/156

    猪蹄应该怎么吃/157

    猪蹄应该怎么做/157

    159巧食红枣,生血养颜,抗癌防衰

    吃枣美容养颜/161

    产后和术后,合理食枣益处大/161

    食枣的注意事项/162

    枣的食法/163

    165《芈月传》里的养生养胃方

    胃不和则卧不安/166

    化湿和胃、解郁安神的方子/167

    安睡香枕与提神香囊/168

    清胃火的方子/169

    暖胃安神:山药小米粥/169

    第七章花食花饮,女人养生养颜经

    173疏肝解郁、润肤养颜的玫瑰

    玫瑰花滋养肌肤,永葆青春/175

    玫瑰花疏肝理气,调和气血/175

    玫瑰花祛痘养颜,改善肌肤/175

    玫瑰花可治病,也可养心/176

    玫瑰花水可以缓解抑郁、焦虑/177

    玫瑰花酿酒可以消乳癖/177

    179宁心安神、润肺止咳……百合益处知多少?

    百合花可以安神定志/181

    百合可以美容养颜/181

    百合可以治疗眼疾/182

    百合可以润肺止咳/183

    哪种百合花可以吃?怎么吃?/184

    185菊花学问大,切勿滥用伤身体

    菊花:苗可食,囊可枕,花可入药/187

    菊花的种类与功效/187

    菊花对于健康的益处/189

    野菊花的功效/190

    野菊花是处方药,切勿长期用、滥用/190

    野菊花可用来护理肌肤,治疗皮肤疾患/191

    192食桃饮桃,养出好气血,做桃色美人

    桃花有通便排毒/194

    桃花可以做美容“面膜”/194

    桃花去瘀排毒、滋补身体/195

    食桃可以清肺止咳/196

    桃仁入药妙处多,但须遵医嘱/196

    桃木梳的养生功效/197

    附录《养生堂》名医保健养生方/199

    覆盖数亿国人的健养大课堂——北京卫视《养生堂》图书,全新修订版震撼来袭!在本次修订版中,对内容做了进一步勘误,尽可能弥补了初版的一些缺失,同时价格上更为优惠,力更多读者健康常驻,远离疾病! 汇集100多家三甲医院,2000多位全国有名医学专家,3000多期节目内容之精华,力求将科学实用的养生知识以通俗易懂的方式分享给读者,让读者真正“看得懂、学得会、用得上”。 北大医院、协和医院、阜外医院……近百家全国三甲医院、上千位有名医学专家现场“会诊”,传授现代女的养养颜、防病抗衰之道。本书将《养生堂》电视节目中关于女健康的内容进行了精心疏理,结合传统中医与现代医学,力图将女健康的智慧完美呈现,把许多女都不清楚的健康常识说全、说透。扫描书中二维码,视频内容同步看。双重阅读,让读者更透彻地理解和吸收知识,更容易地抓中重点。 本书是写给万千女的健康指南,是女常备的健康枕边书!

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