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醉染图书健康教练9787508099392
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前言
致谢
章 引言
部分 教练的定义
什么是教练
为什么我们需要健康教练
教练的方式与专家的方式
健康教练调查
教练效果是怎样产生的
附录A:客户来找教练的常见原因
第二部分 教练心理学
什么是教练心理学
自我决定论:教练的游戏
教练方式有效发挥作用的四种机制
第三部分 培训、教练的工作范畴和职业指南
成为一名教练
区分教练和治疗
区分教练和专业
责任义务和工作范畴
附录B:ICF合规行为标准
第二章 教练关系技巧
关系:教练和成长的灵魂
建立亲和与信任
正念
三个核心的教练技术
建立关系的工具
第三章 教练过程中的临在
什么是教练过程中的临在状态
“在”的技术
传递教练中的临在状态
教练中的临在状态:一曲个人优势(才能)的交
响乐
把临在技术与优势连接
第四章 表达慈悲
教练如何处理客户的负面情绪
探究自尊
自我同情:如何接纳痛苦和平息内在批评
非暴力沟通:表达慈悲的沟通模型
第五章 庆祝的表现
积极心理学
教练如何让客户产生积极心态
欣赏式探询:一个庆祝表现的工具
问题解决方法
使用欣赏式探询转化教练关系
第六章 把握动机,提高自我效能
把握动机,提高自我效能
动机被调动起来意味着什么
动机访谈:一个可以引发动机和提高自我效能的模型
动机访谈原则一:导进阶段
动机访谈原则二:聚焦阶段
动机访谈原则三:唤出阶段
动机访谈原则四:计划阶段
第七章 改变的准备度
简介心智和行为的改变
跨理论改变模型
改变的阶段以及针对各个阶段有效的教练技术
支持客户通过改变的各个阶段
评估改变的意愿度
决策平衡
持久变化模型
根据跨理论改变模型对改变进行教练的一般建议
第八章 客户测评
测评的价值
对教练过程的评估
身心健康测评
结合健康测评进行教练会谈
第九章 设计思维
对计划的介绍
设计思维的本质
设计教练方案
设计教练合约
设计愿景
让愿景成真:设计行为目标
中期行为目标——迈向愿景的步
设计每周实践目标
在制定目标的过程中运用头脑风暴
跟进和衡量目标的进展
询问对教练会谈的反馈
总结
第十章 生成时刻
定义生成时刻及其价值
在教练会谈中,生成时刻何时会发生
是什么产生生成时刻
生成时刻与每一项教练技术的结合
促进生成时刻
生成时刻中的关系流
十章 进行教练会谈
简介
准备教练会谈
教练会谈的开场
回顾目标/尝试
生成时刻产生的新学习
结束教练会谈
处理客户挑战
教练项目的更新或结束
附录C:教练项目指南
附录D:教练项目反馈表
第十二章 教练的繁荣兴旺
来自教练麦格的心声
人类的繁荣兴旺——九项基本能力
对教练们的呼唤
附录
参考文献
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