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醉染图书幸福心理学9787306075529
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1 谁能拥有幸福
幸福是什么
幸福GPS模型
2 建立自己的幸福基因
基因、格与幸福感
发现自己的天赋
3 积极情绪是幸福的基石
情绪是什么
消极情绪的积极力量
如何与我们的消极情绪相处
来自积极情绪的幸福秘密
创造与培养积极情绪
4 自我接纳
什么是自我接纳?
自我接纳是走向幸福的步
我们为何难以自我接纳?
如何成功地接纳自我?
对自我接纳可能的误解
促进自我接纳的练习方法——接纳承诺疗法(ACT)简介
5 个人成长
何为个人成长
成长和“幸福”
“痛苦”和成长
可望可及的成长
6 控制感
控制感的意义
控制感与幸福感之间的关系
争取你的控制感:感受稳稳的幸福
适时放手:体验失去控制的感觉
7 意义感
意义感与幸福感
创造属于你的意义体验
8 积极的人际关系
人际关系是什么?
积极的人际关系是幸福感的重要来源
亲密关系篇
友情关系篇
家庭关系篇
工作关系篇
9 幸运事件
幸运的定义
寻找专属于你的“小确幸”
参考资料
后记
王永丽,中山大学管理学院教授、博导,应用心理学博士。
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