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  • 醉染图书肾上腺疲劳90天治疗方案9787559647979
  • 正版全新
    • 作者: (美)詹姆斯·L.威尔逊著 | (美)詹姆斯·L.威尔逊编 | (美)詹姆斯·L.威尔逊译 | (美)詹姆斯·L.威尔逊绘
    • 出版社: 北京联合出版公司
    • 出版时间:2021-04-01
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    • 作者: (美)詹姆斯·L.威尔逊著| (美)詹姆斯·L.威尔逊编| (美)詹姆斯·L.威尔逊译| (美)詹姆斯·L.威尔逊绘
    • 出版社:北京联合出版公司
    • 出版时间:2021-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:271000
    • 页数:392
    • 开本:16开
    • ISBN:9787559647979
    • 版权提供:北京联合出版公司
    • 作者:(美)詹姆斯·L.威尔逊
    • 著:(美)詹姆斯·L.威尔逊
    • 装帧:精装
    • 印次:1
    • 定价:68.00
    • ISBN:9787559647979
    • 出版社:北京联合出版公司
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-04-01
    • 页数:392
    • 外部编号:1202302392
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    序

    引子

    前言

    部你和你的肾上腺

    章肾上腺功能如何影响日常生活

    第2章什么是肾上腺功能减退和肾上腺疲劳

    撞车起火:肾上腺疲劳的开始

    什么是肾上腺功能减退

    什么是肾上腺疲劳

    与肾上腺疲劳有关的症状

    我的医生会治疗肾上腺疲劳
    第3章肾上腺疲劳的原因

    第4章谁会患上肾上腺疲劳

    任何人都可能经历肾上腺疲劳

    你的工作可能是一个因素

    承压能力的变化

    压力积累

    身体压力和情绪压力的相互作用

    不良饮食降低肾上腺的压力响应能力

    呼吸道感染常常出现在肾上腺疲劳之前

    你的肾上腺也许在出生时就很虚弱

    肾上腺疲劳的一些典型案例

    第5章肾上腺疲劳的体征和症状

    第6章肾上腺疲劳的演进

    与肾上腺功能减退有关的疾病和健康状况

    第7章医学为什么没有承认肾上腺疲劳

    现代医学没有关于肾上腺功能低下的诊断

    制药和保险行业对医学的影响

    肾上腺功能化验无法诊断出肾上腺疲劳

    医疗机构忽视了替代医学提供的知识

    第二部分我有肾上腺疲劳
    第8章完成调查问卷

    说明

    肾上腺调查问卷

    调查问卷评分和解释

    看医生

    第9章我是怎么变成这样的

    健康历史时间线

    0章可以在家里完成的肾上腺疲劳测试

    虹膜收缩

    低血压和体位低血压

    塞尔让白线(存在于大约40%的肾上腺疲劳群体之中)

    1章肾上腺疲劳的化验

    唾液激素测试

    我是如何使用唾液激素测试的

    经皮激素替换对化验结果的影响

    第三部分帮自己恢复健康:肾上腺功能紊乱的治疗

    好消息

    2章生活方式

    区分好坏

    定位精力强盗

    你可以做的三件事

    改变内部压力

    重构

    放松

    睡眠

    白天进行短暂的躺卧休息

    笑

    体育锻炼

    3章食物

    肾上腺疲劳与低血糖的关系

    体重增长与皮质醇水平

    何时进食

    饮食内容

    来自食物的营养物质

    进食内容总结

    应该回避的食物

    如何进食

    饮料

    4章食物过和敏

    过敏对肾上腺疲劳的影响

    食物过敏反应的差异

    跟踪隐食物过和敏

    你可以在家里使用的食物检测方法

    食物过敏皮肤测试的问题

    不属于过敏的食物

    食物上瘾

    去除所有使你过、敏或上瘾的食物

    5章膳食补充剂

    维生素C

    维生素E

    B族维生素

    矿物质

    微量矿物质

    纤维

    草药

    6章肾上腺细胞提取物

    肾上腺细胞提取物的历史

    肾上腺皮质提取物

    皮质醇与肾上腺细胞提取物

    7章替代激素

    作为治疗选项的皮质醇

    皮质醇与肾上腺细胞提取物的结合

    8章每日肾上腺恢复计划

    肾上腺疲劳的一般规则

    9章解决问题

    如果你仍然需要帮,应该做什么

    身体负担

    第20章恢复之路

    你的期待

    肾上腺疲劳的沮丧和失望

    需要多长时间

    记日志

    肾上腺疲劳群体缺少同情

    夺回你的人生

    2章提问和回答

    第四部分肾上腺的功能

    第22章肾上腺的解剖和生理学

    肾上腺解剖

    肾上腺生理学

    第章肾上腺疲劳的阶段

    警戒反应:“战斗或逃跑”的反应

    抵抗阶段

    疲惫

    人类的压力响应模式

    附录1升糖指数

    附录2蔬菜清单

    附录3水果清单

    附录4如何测量自己的脉搏和血压

    如何测量自己的脉搏

    如何测量自己的血压

    购买血压计

    术语表

    参考文献

    致谢

    刘清山,青年实力派翻译,于清华大学,曾翻译《掌控力》《横向领导力》《海豹突击队兵法》《聪明人的教育指南》等书。

    低音出品│治疗肾上腺疲劳的自手册,影响数百万人的健康,累计销售800000册,美国千余人五星;肾上腺功能专家帮你摆脱肾上腺疲劳,恢复精力、活力、免疫力与生活乐趣

    1. 你有肾上腺疲劳吗?没有理由地感到累?早上起不来?靠咖啡或者可乐续命?感到没有动力或者压力?口味偏咸或者喜欢甜食?每日疲于奔命?被压垮或者容易生病?感受不到乐趣?缺乏趣?如果上述你的回答都是“是”,那么你需要本书!
    2. 本书的目的是帮许许多多被这种无形而普遍的肾上腺疲劳困扰着的人们。本书面向肾上腺疲劳患者,是一本自图书,涉及肾上腺疲劳的诊断和治疗。通过阅读本书,你可以获得所需要的信息、指导、鼓励和工具,使你摆脱这个有时不是很严重、却会令人失去正常生活能力的健康问题,再次获得快乐的权利。
    3. 凭借近期新的研究成果、丰富的临床知识以及超过25年的膳食补充剂配制经验,威尔逊博士确信,只要准确地制定膳食补充剂并给予特定的针对帮,身体的治愈能力就可以创造奇迹,他的努力旨在有效应对由压力、营养不足、消化不良以及免疫和内分泌功能下降所引起的特定失衡。

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