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醉染图书效能士的情商训练课9787520812535
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辑 情绪感知 保持对情绪的觉察,获得平和的能力
0章 情绪认知:是什么触动了你的神经
神经活动产生情绪反应
感动源于触景生情
“错失恐惧”引发心理焦虑
你为什么感觉不舒服
生理因素促使情绪波动
因爱生恨是怎么回事
第02章 情绪表达:聪明人懂得用好自己的情绪智力
情绪的主观体验与评价
的“脑补”现象
你会正确表达情绪
用好你的情绪智力
积极情绪让人生充满力量
第03章 情绪识别:透过“微表情”读懂人心
提升你察言观色的能力
基于面部表情的情绪识别
读懂脸红背后的玄机
学会正确处理他人的情绪
诚恳地体验消极情绪
第04章 情绪评价:持续地相信并基于直觉行事
为什么有时候直觉更可靠
道德情绪让你成为一个理人
群际情绪左右心理认同
文化差异导致情绪评价不同
男人和女人的情绪差别
“喜怒哀乐”才是生活的
第二辑 情绪控制 找到大脑中理智与情感的平衡点
第05章 挫败与无力感:情绪失控就在你我身边
我们如何战胜挫败感
为什么在飞机上容易情绪失控
别因为心情差就迁怒于人
你会放大自己的情绪
在疯狂的世界保持理智
做一个情绪稳定的成年人
第06章 理情绪疗法:坚定地改变信念、情感和行为
学会区分不健康的情感
如何避免催眠式洗脑
改变想法,摆脱情绪沉迷
大胆驳斥不合理的信念
你的视角可能永远存在偏见
冲动是魔鬼
第07章 积极心理暗示:自我感觉良好产生惊人的力量
心理暗示的力
让乐观成为一种人生情怀
征服内心的消极想法
别让那些不满意摧毁你的自信
努力摆脱生活中的不幸
随遇而安,化遗憾为幽默
第08章 与坏情绪共舞:别让负面情绪吞噬你的心灵
用宽容化解仇恨情绪
用淡定摆脱浮躁情绪
用克制平抑愤怒情绪
用理智面对恐惧情绪
用感恩替代抱怨情绪
第09章 情绪安抚技巧:对情绪低落的人采取正面行动
学会真诚地关心他人
承认错误有于赢得信任
帮挫折承受力低的人
鼓励比指责更有价值
如何安抚失利的孩子
善待他人就是善待自己
0章 提高情商指数:不会控制情绪其实就是情商低
高情商从情绪管理开始
任何时候都不要仓促下结论
不要做愚蠢的聪明人
心怀不满的人什么都做不好
避免凡事与人争论高低
别在失意者面前扬扬得意
第三辑 情绪练习 心理韧是可以学习和掌握的技能
1章 情绪与健康:70%的疾病都是“情绪病”
情绪影响人的身体机能
每个人都应该远离“情绪病”
管理压力,拥抱美好人生
情绪障碍引发心理抑郁
肠胃焦虑究竟是怎么回事
生命无常,请别辜负好时光
2章 情绪与家庭:别把差的脾气,给了亲近的人
原生家庭对人的影响有多
请给孩子爱的教育
妈情绪决定孩子的未来
善于和孩子分享情绪
让你所爱的人拥有笑容
美满的婚姻是守出来的
3章 情绪与社交:带着同理心交朋友,做人生赢家
善于感知和理解他人的情绪
“社交紧张”是怎么回事
让人对你感兴趣的心理策略
不因一无所有而耻于交往
避免发生麻烦的行动策略
4章 情绪与工作:充分挖掘情绪劳动的价值
人类的优势在于情绪劳动
战胜思维惰,培养主动精神
养成良好的工作习惯
始终保持自我突破的自觉
工作中永远不给自己找借口
“逆转思维”帮你化解难题
5章 情绪与爱情:恋爱时你的大脑在想什么
初恋是一个人的兵荒马乱
我们好像在哪儿见过
多巴胺奖赏系统带来愉悦感
为什么情人眼里出西施
女人“吃醋”背后的嫉妒心理
为何恋爱中的人患得患失
6章 情绪与销售:抓住客户情绪变化,捕捉成交信号
销售工作考验人的耐
把客户的批评当作个人成长的梯子
比客户要求的做得更好
千万别跟客户较劲儿
如何将客户的敌意消于无形
做不成买卖,但可以成为朋友
7章 情绪与管理:要有处变不惊的心理素质
为什么情商比智商更重要
学会调节自己的心情
合理引导众人的
情绪糟糕时,别做任何决定
做一名高效的沟通者
懂得踩油门,也要懂得踩刹车
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