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醉染图书坐月子这样吃(汉竹)9787571315108
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【免费在线读】
李宁
全国妇联“心系好儿童”项目专家
北京协和医院营养科主管营养师
从事营养工作20余年,在孕产妇、婴幼儿饮食指导及治疗方面经验丰富,在营养治疗、营养咨询领域有着深刻独到的理解和建树。作为健活指导专家,多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目担当嘉宾,进行营养知识科普宣教。
业余时间笔耕不辍,出版过多部科普著作,在国内核心期刊上发表过多篇专业文章,并在《健康报》、《保健时报》等报刊上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养教学工作,为培养新一代营养师做出不懈努力。
本书深入挖掘新妈妈在月子期身体的特殊,为顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈和非哺乳妈妈分别“量身打造”月子餐。不只是单纯的教你怎么吃好月子餐,本书还贴心的加入了“新生儿喂养和护理以及母乳喂养常见问题、月子里常见不适的食疗方”的部分,内容更丰富。
本书按照产后的时间,系统地介绍每,每一周新妈妈的身体变化和营养需求,并把顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈分开来介绍,让新妈妈轻松“对症”、“对号”科学进补,上百道精心挑选的月子菜,帮新妈妈迅速恢复健康、丰富乳汁;此外,还特别增加了“新生儿喂养和护理以及母乳喂养常见问题”的部分,解答了很多新妈妈曾经碰到的难题;为了帮新妈妈减轻月子期的种种不适,还贴心的提供了“月子里常见不适的食疗方”,让新妈妈顺利度过产褥期。
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