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  • 醉染图书每天一堂心态提升课9787518068661
  • 正版全新
    • 作者: 谢涛著 | 谢涛编 | 谢涛译 | 谢涛绘
    • 出版社: 中国纺织出版社
    • 出版时间:2020-01-01
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    • 作者: 谢涛著| 谢涛编| 谢涛译| 谢涛绘
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 出版时间:2020-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:129000
    • 页数:214
    • 开本:32开
    • ISBN:9787518068661
    • 版权提供:中国纺织出版社
    • 作者:谢涛
    • 著:谢涛
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787518068661
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-01-01
    • 页数:214
    • 外部编号:1202012151
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    0章情绪转移,用积极快乐代替消极负面的情绪001
    负面情绪来袭,转移法解决002
    转移注意力,不快自会消失不见005
    心情激动,深呼吸调节007
    学会遗忘,才能让心归于宁静010
    用音乐的力量转变情绪012
    第02章情绪调节,学会正确释放你的情绪015
    堵不如疏,负面情绪要宣泄出来016
    倾诉出来,倒出心中苦水018
    适度争吵可以快速解决问题020
    出去旅行吧,节身0
    运动起来,释放心中的苦闷025
    不必纠结,让一切顺其自然028
    学会用好心情去驾驭生活030
    ……
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