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  • 醉染图书体能训练的新思路:核心稳定训练研究9787567024861
  • 正版全新
    • 作者: 辛金花,卫国凯著 | 辛金花,卫国凯编 | 辛金花,卫国凯译 | 辛金花,卫国凯绘
    • 出版社: 中国海洋大学出版社
    • 出版时间:2020-08-01
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    • 作者: 辛金花,卫国凯著| 辛金花,卫国凯编| 辛金花,卫国凯译| 辛金花,卫国凯绘
    • 出版社:中国海洋大学出版社
    • 出版时间:2020-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:220000
    • 页数:352
    • 开本:32开
    • ISBN:9787567024861
    • 版权提供:中国海洋大学出版社
    • 作者:辛金花,卫国凯
    • 著:辛金花,卫国凯
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:54.00
    • ISBN:9787567024861
    • 出版社:中国海洋大学出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-08-01
    • 页数:352
    • 外部编号:1202138509
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 科学体能训练概述

    节 体能的本质

    第二节 体能训练的要求

    第三节 体能训练疲劳、伤病症状分析

    第四节 体能测试与评估

    第二章 体能训练的科学基础

    节 体能训练的生理学基础

    第二节 体能训练的心理学基础

    第三节 体能训练的生物化学基础

    第四节 体能训练的营养学基础

    第三章 核心稳定与核心力量的发展探索

    节 核心的范围

    第二节 对核心肌肉的界定

    第三节 核心训练的作用

    第四章 核心力量训练的方法体系

    节 发展力量的练习种类

    第二节 力量训练的内容

    第三节 力量训练的负荷结构

    第五章 核心力量的训练方法

    节 躯干力量训练方法

    第二节 胸部和肩部力量训练方法

    第三节 上肢力量训练方法

    第四节 髋部和下肢力量训练方法

    第六章 专项体育运动的核心发展

    节 田径体能训练

    第二节 游泳体能训练

    第三节 羽毛球体能训练

    第四节 篮球体能训练

    参考文献

    辛金花,1985年5月生,山西省运城市人。于武汉体育学院体育教育讪练学专业。一田径裁判,现任职于运城职业技术大学体育部。2018年带队参加山西省2届大学生田径运动会,获得专科组男团,女团第四.团体总分的。

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