由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高99元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
醉染图书脑力升级手册9787213089626
¥ ×1
成功者测试
部分 揭秘成功者的脑
成功者的大脑运行方式不同
大脑的变化取决于你如何使用它
塑造成功者的脑
哪些脑区关系到成功
大脑是如何运作的
用新技术一窥成功者脑
调整风险阈值
始终瞄准目标
保持自我驱动
校准自己的能力
利用8大成功要素
第二部分 打造成功者大脑的8大要素
04 自我认知,理解自己的才能和局限
良好的自我认知可以让你更高效
划定边界,恰当地分享自我
身体语言透露的信息
面对逆境保持稳定的自我感
专注于你的自我
05 动机,培养成功的内驱力
动机的3个阶段
动机是创造力的关键
内在动机与外在动机
动机的对面是拖延
06 专注,锁定真正重要的事情
专注包含注意和专心
注意力,高科技时代的受害者
成功者大脑保持专注的策略
大量练习有于控制专注
成功者大脑能在合适时间转换专注
放松注意,获得心流
07 情绪平衡,让情绪发挥有利作用
情绪平衡,被误解深的成功者大脑特
成功者大脑,引导情绪的专家
调节情绪的3个基本方法
选择好情绪,收获好结果
影响情绪反应的5个机会
08 记忆,用过去的经验改善未来的表现
成功者的大脑重视记忆质量
预测能力是记忆对成功的优选贡献
成功者大脑强化记忆的3种方法
主动遗忘同样重要
09 复原力,改善经受逆境和失败的能力
具有复原力的大脑能反败为胜
学会玩概率游戏能复原力
内控的人有更强的复原力
找到错误的根源能帮你复原
有样学样,找到你的复原力楷模
跌倒7次,要爬起来8次
发现困境的价值,及时复原
暂时转换注意力也能提升复原力
10 可塑,调整大脑结构以适应需求
成功者掌握着大脑的可塑
可塑的构成要素
正念练习有于可塑
认知行为疗法能有效可塑
11 脑健康,关爱自己的脑
吃有利于大脑健康的食物
获得大量良好的睡眠
冥想有于提升大脑功能
做做“头脑体”
译者后记
杰夫?布朗,哈大学心理学家,任职于哈医学院心理系和哈医学院附属麦克莱恩医院。
获得美国职业心理学委员会(American Board of Professional Psychology)颁发的认知行为心理学和临床心理学双项认;获得应用运动心理学学会(Association for Applied Sport Psychology)颁发的职业运动心理咨询师认。
在过去的十几年里一直担任波士顿马拉松赛心理医生,也是《跑者世界》杂志科学咨询委员会成员。
著有多本书,心理学见解被多家媒体报道。
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格
