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醉染图书非暴力亲子沟通9787300274294
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章是什么让孩子感受不到父母的爱/1 没有温度的沟通让孩子感受不到爱/6 错误的沟通方式一:评价和判断/7 错误的沟通方式二:避免负责/12 错误的沟通方式三:比较/17 错误的沟通方式四:求全责备/20 第2章学习观察/27 识别观察/28 学习观察,让孩子感受你的爱/32 事件具体化和分解是观察的开始/35 识别歪曲认知,进行有效观察/39 第3章了解你和孩子的感受/45 了解感受/46 区分感受/49 表达感受/53 亲子沟通中的负面感受来自未被满足的需要/56 第4章表达需要/61 什么是我们的需要/62 把问题具体化有于了解亲子双方的需要/64 忽视需要阻碍非暴力沟通/66 了解孩子的需要,表达你的需要/68 放松训练有于感受内在需要/76 亲子关系的修复需要父母花时间不断表达感受/80 达成需要的路径/81 第5章学会倾听/87 倾听的内容/89 倾听的过程/91 倾听的方法/93 倾听你自己/108 第6章建立明确的目标/117 确定你对孩子的期待/118 让你的想法和行为服务于你的目标/124 通过沟通让你迈向目标/129 鼓励孩子自主做出选择/132 表达感激/136 第7章爱的情绪表达/139 管理情绪从爱自己开始/142 发现情绪背后被你遗忘的需要/144 非暴力沟通让你能够正视现实/149 非暴力沟通让你和孩子学会宽容/152 非暴力沟通让每个人都变得富有生命力/155 满足需要的行为动机有于情绪管理/160 情绪管理意味着承担责任/163 解决你内心的/166 用更合理的方式表达你的情绪/168 管理情绪从感知和允许自己表达开始/175 通过书写来管理情绪/176 积极的自我对话让你做情绪的主人/178 制订情绪管理计划,投入有效能的生活/179 第8章与作为独立个体的孩子沟通/185 把每个人当作独立的个体/186 提出可执行的请求/189 区分请求和命令/191 在沟通中向作为独立个体的孩子表达自己的需要/197 在沟通中进行内容反馈/199 共同寻找满足需要的方法,让孩子学会独立/200 与孩子共同建立请求的目标/203 远离奖励和惩罚,让孩子更独立/208 让孩子做好非暴力沟通的准备/212 将作为问题解决的开始/214
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