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醉染图书青春期女孩心理成长手册9787518060412
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章 青春期女孩,要理解父母和老师的爱 | 001青春期女孩,请耐心听从父母的“唠叨” | 002不要来惹我——女孩别用乱发脾气表达你的叛逆 | 004 我就是要和你唱反调——女孩别总是和父母对着干 | 008 为什么大家都要取笑我——青春期女孩别自卑 | 010 我就是很反感老师的管教——别曲解老师对你的爱 | 012 说一句顶撞十句——叛逆期女孩别总是顶撞父母 | 016第二章 多变的青春期,女孩注意心理健康 | 019个穿着,不一定要奇装异服 | 020 青春期,嫉妒心理要不得 | 0痴迷于一种事物是一种心理偏执 | 026 我好孤独——青春期孤僻心理 | 029一件事情反复做——青春期强迫症 | 033做事精神不集中怎么办——青春期焦虑症 | 036面对挫折很消沉——青春期挫折症 | 039第三章 女孩别烦恼,坦然面对青春期的情窦初开 | 045异往就是早恋吗 | 046把你的喜欢悄悄留在心底 | 048青春期女孩该怎样和男同学相处 | 051真正的异吸,应是吸收对方身上的优点 | 054 “哥们儿”这个关系更适合 | 056 理对待青春期的早恋行为 | 059我好像喜欢上了一位男老师怎么办 | 062 突然收到男孩子写来的情书怎么处理 | 065 如何不伤感情地拒绝异的求 | 068第四章 掌握关键因素,青春期女孩沟通无碍 | 073同为什么一下子关系亲密起来 | 074有针对地改变自己,拥有良好的交往品质 | 077 多参加一些有益于身心发展的聚会 | 080 青春期女孩要有自己的择友标准 | 083 你的室友,是没有血缘的姐妹 | 085尊敬、爱戴老师,他们是你的第二个家长 | 089第五章 会交友,交益友,做个受人欢迎的女孩 | 095良好人际关系从主动打招呼开始 | 096 礼多人不怪,女孩谦恭好处多 | 098 轻松上阵,与陌生人交流不紧张 | 101 青春期女孩拒绝别人要有策略 | 104 和好朋友发生了,怎么解决 | 107真诚地聆听别人讲话是起码的尊重 | 109第六章 多变的青春期,女孩学会合理排解不良情绪 | 113我好像抑郁了怎么办 | 114为什么我总是爱发无名之火 | 116 每天都要学习、学习,烦死了 | 119 对未来的迷茫,让我感到很不安 | 121第七章 爱上学习,做才情青春美少女 | 125要明确学习到底是为了谁 | 126找到属于你的学习方法,会事半功倍 | 128 学会释放内心的压力 | 131 不以论英雄 | 134平常心对待失利 | 137身体是的本钱,努力学习但也要劳逸结合 | 140 总是记不住知识点怎么办 | 144第八章 女孩别害怕,成长需要剥落身上的这些缺点 | 147学会调整自我意识的缺陷 | 148人完,接受自己的不完美 | 151青春期女孩要摆脱“三分钟热度” | 155 女孩做事要果断不要武断 | 157珍惜时间,培养良好的时间观念 | 160 谎言与诚信,你如何选择 | 163第九章 用阳光抵制“荧光”,青春期女孩学会健康上网 | 167健康上网,别让网络害了你 | 168 慎重对待网络朋友 | 171女孩别让自己成为网恋的牺牲品 | 174精神富足的女孩远离网络危害 | 176第十章 健康社交,青春期女孩如何保护自己 | 179女孩有了心事这样说出口 | 180 保护自己,别压抑心情 | 183拒绝黄色诱惑 | 187 绝不参与赌博 | 190 坚决远离 | 193参考文献 | 197
王焕斌br心理学副教授、心理学硕士、教育学博士、硕士导师br现任联合国中医专家委员会心理学科主任、专家委员br职业心理咨询师(二级)br人力资源和社会保障部健康管理实训指导师、中华医学会中医健康管理师br中国心理卫生协会会员br中央人民广播电台特约心理专家br北京电视台科教频道《大家说法》特邀心理嘉宾br《现代教育报》心理专栏特约撰稿人br5·12汶川抗震救灾心理服务组专家组成员、玉树灾后心理服务专家br出版《心理疾病及防治》《沟通从心开始》《为一生奠定基础》《教子有方》《不生气的智慧》《儿童成长密码》等著作,发表学术文章100余篇。br长期从事心理学教学和心理咨询工作,热心学习和研究我国传统文化,创立了“六合一”(心疗、体疗、食疗、气疗、香疗、意疗)的整合调理方式,改变了治病只靠医生、药物的传统模式,帮身心疾病患者实现身体自我康复。brbr杨秀娟,笔名玛丽娅,襄阳心圆满科普公司创始人之一,心理咨询师、高培训师、英国中央身心灵疗愈师、班尼克能量疗愈师、一社会工作者、全国心理普及工作者、心理服务基层科普讲师、心质学科普讲师、健康管理师。从纺织工人到会计到金融行业,再到心理教育与咨询,她实现了人生的三次华丽转身,让自己的生命发生了质的蜕变,释放出了更多的生命潜能,也让众多求者走出了人生的低谷和迷茫。
前 言十几岁的女孩们,这几年,你发现身体在一点点变 化:胸前开始鼓起来、月经来潮、脸上冒痘……这些接近打乱 了你从前的生活,但这还不是令你烦恼的,更糟糕的是,你 发现不知道如何与周围的男同学相处了,是哥们儿还是?男同 学给你塞了一份情书让你手足无措,退回去吗,会不会太伤人 了?为什么妈妈老是管着我,我快要窒息了!班上的好多女孩 都开始穿紧身裤、打耳钉了,我要不要也这样打扮自己?好朋 友近放了学就去上网,我要不要也去?为什么现在功课这么 多、好像怎么努力都提高不上来?我压力好大…… 的确,这就是女孩的青春期,青春期是女孩人生的第二 个重要阶段,是一次新生。若干年后,女孩将会以成熟女人的 姿态面对生活,但这需要一个过程,青春期是一扇门,是一扇 走向成熟的门。但是,要跨过这个门槛,有付出,有汗水,有 痛苦,有挣扎,但无论怎样,成长就是一个“羽化成蝶”的过 程,是艰辛的。成人的世界和少年的世界是不同的,女孩要勇 敢地打开这一扇门,“破茧成蝶”。每个青春期女孩都不要害 怕,因为这就是成长。青春期被称为“花季”,青春期的一切都是朝气蓬勃的; 但青春期同样也被称为“雨季”,一不留神,青春期就会出现 一些无法挽回的错误。女孩现在正处于学习的重要时期,伴随 而来的是高强度的压力,而这些,都需要成人的疏导和引导, 这就是我们编写本书的目的。因此,这本书主要是从心理学角度、教育角度为女孩子提 供一些成长必知的常识,里面包含了整个青春期的闺中秘事。 阅读它,可以帮女孩更清晰地了解青春期的神秘,从而帮 女孩梳理一些心事,树立自尊自爱自立自强的人生观。, 女孩们,去经历吧,去感受吧,去战胜自己吧,去展现自己生 命的美丽吧!编著者 2018年12月
青春期常被形容为“暴风雨”,这个时期的女孩阳光又 迷茫、快乐又感伤,纤弱又坚强,成长给女孩带来了一系列困 惑,需要有人为她们拨开迷雾,而这就是本书的写作目的。 本书是青春期女孩成长路上的心灵导师,本书从心理学 的角度入手,帮女孩梳理青春期的烦恼心事、解除内心的 困惑,找到努力的方向,进而以乐观的心态、真实的本领去 迎接未来的人生!
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