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  • 醉染图书新健康法则9787570605347
  • 正版全新
    • 作者: (美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman),(美)丹妮尔·卡拉罗(Danielle Claro)著 | (美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman),(美)丹妮尔·卡拉罗(Danielle Claro)编 | (美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman),(美)丹妮尔·卡拉罗(Danielle Claro)译 | (美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman),(美)丹妮尔·卡拉罗(Danielle Claro)绘
    • 出版社: 湖北科学技术出版社
    • 出版时间:2019-01-01
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    • 作者: (美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman),(美)丹妮尔·卡拉罗(Danielle Claro)著| (美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman),(美)丹妮尔·卡拉罗(Danielle Claro)编| (美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman),(美)丹妮尔·卡拉罗(Danielle Claro)译| (美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman),(美)丹妮尔·卡拉罗(Danielle Claro)绘
    • 出版社:湖北科学技术出版社
    • 出版时间:2019-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:120千字
    • 页数:212
    • 开本:32开
    • ISBN:9787570605347
    • 版权提供:湖北科学技术出版社
    • 作者:(美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman),(美)丹妮尔·卡拉罗(Danielle Claro)
    • 著:(美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman),(美)丹妮尔·卡拉罗(Danielle Claro)
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:45.00
    • ISBN:9787570605347
    • 出版社:湖北科学技术出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2019-01-01
    • 页数:212
    • 外部编号:1201803557
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    1简介
    你来对地方了
    人人适用的准则
    2饮食
    用真正的食物装满橱柜和冰箱
    脂肪对你有好处
    照着的颜色吃
    购买有机食品和本地食品
    糖的危害
    谷氨酰胺帮你戒糖
    要用替代甜味品,就选甜叶菊
    看好你的水果
    营养丰富的生坚果
    面包,我们分手吧
    舍弃谷蛋白,感觉棒棒的
    大豆有可能带来的麻烦
    把乳制品当作调料
    选择比较健康的奶酪
    放心吃蛋黄
    关注热量的来源,而非数量
    只吃八分饱
    有时小鱼好,大鱼糟
    为什么野生三文鱼惹人热议
    咖啡因的半衰期长达7小时
    饮料之战:绿茶vs拿铁咖啡
    每周采购清单
    让健康食物时刻准备着
    肠道热爱发酵食品
    如果吃牛肉,要吃食草牛肉
    留神鸡肉和鸡蛋的来源
    橄榄油,凉拌优于烹调
    少吃谷物,多吃蔬菜
    像史前穴居人那样吃
    巧克力真的对你有好处 零食大升级
    你所知道的关于早餐的一切,可能都是错的
    食莫过量
    一杯早餐
    别在厨房洗碗池边吃东西
    用薄荷茶代替糖果
    认真咀嚼
    给消化系统喘息之机
    3运动
    强壮且柔韧
    像孩子玩耍一样地运动
    选择田间小径还是跑步机
    为什么说瑜伽是一件了不起的事
    如果只学一种瑜伽
    选择瑜伽风格
    疼痛即止
    呵护你的伤痛
    别让电脑伤害你的脊椎
    别拴住你懒惰的脚
    每隔1小时运动5分钟
    4提升
    每天晒太阳15分钟
    睡个好觉的简单秘诀
    多花时间和所爱的人在一起
    别相信功能饮料的忽悠
    常用洗鼻壶
    实在抱歉,红酒不能当药使
    ω-3脂肪酸是什么东西?它为什么重要
    为何需要营养补充剂
    应该每日服用的补充剂
    按需服用
    远离他汀类药物
    奇亚籽的力量
    肾上腺功能
    认识体检数据
    你需要的医生
    别怕手脏
    尊重生物钟
    能量棒,无力量
    别怕针灸
    抬起头
    放松背部
    勇于拒绝
    睡眠训练
    养只小猫
    专注单项工作
    5康复
    为何冥想
    换个角度看问题
    每天至少做10分钟你热爱的事情
    水是的饮料
    赤脚漫步
    离开屏幕度个 尊重你的脚
    重视对食物的
    饮食排毒规划
    果汁禁食法并不是在排毒
    音乐,如冥想一般
    与太阳联系
    减轻负担
    空闲是必需品
    提前1小时准备睡觉
    做些工作、娱乐之外的事
    培养爱心
    什么都是浮云
    6生活
    如何净水
    使用健康炊具
    读懂清洁剂标签
    用于皮肤的东西会进入体内
    把氯从家里赶走
    不用洗手液
    清洁空气
    逐步优化清洁剂
    “天然牙膏”未必天然
    用椰子油替代矿物油
    停用主流除臭剂
    站着工作
    选择健康的床上用品
    颜对绪的影响
    杂物使家杂乱无章
    改善居家环境

    弗兰克·李普曼,医学博士,综合医学和功能医学域锋学者,纽约健康中心创始人、主任,《纽约时报》书作家。他是Be Well(好身体)的创建人,这个提供优质的保健信息、净化身体的计划和个人定制健康辅导,来帮人们实现真正可持续的生活转变。李普曼博士也是保健和健康领域内的优选有名演说家,曾担任《男健康》《时尚》《男月刊》《红书》《玛莎·斯图尔特式生活》等杂志的封面人物。同时,他还是Goop和《赫芬顿邮报》的固定投稿人。
    丹妮尔·卡拉罗,作家,编辑,资深瑜伽修行者,前专业舞者。曾代笔3本《纽约时报》上榜书,主办过一本独立的生活方式杂志名为《呼吸》,并在康泰纳仕集团旗下的《多米诺》杂志担任特稿总编。目前在Real Simple担任编辑。

     

     

     

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