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醉染图书别输在坏脾气上9787518049448
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0章警惕坏脾气,别让它偷走你的成功\001莫要让冲动左右你的行为\002做好成功的准备,改掉坏脾气\004克服心浮气躁,成就美好\006在愤怒控制你之前控制它\009真正的强者能够战胜自己\011好脾气,让你更受欢迎\014第02章控制坏脾气,别让好好的事变得糟糕\017坏脾气,只会让事情向不好的方向发展\018微笑面对生活,用欢笑赶走怒气\020嫉妒是一种令人痛苦的情绪\0不偏执的人更受欢迎\025不攀比,生活更快乐\028第03章跟坏脾气说“拜拜”,卸下心锁轻装上路\031卸下心灵的枷锁,轻装前行\032转换消极情绪,享受美好生活\034获得快乐,远离坏脾气\037常常分享,令快乐加倍\039微笑,带给我们很多意想不到的收获\041放下烦恼,享受自由生活\043第04章好脾气的人,才能得到长久的幸福\047内心选择快乐,快乐就会如影随形\048懂得我安,走出消极的阴霾\050保持平常心,告别坏脾气\053懂得放弃,活得更加快乐\055将你的人生寄托给希望\058情商的力量是无穷的\061第05章别让你的怒火烧掉眼前的美好生活\063愤怒就如同一座火山,随时有爆发的危险\064针尖对麦芒,不如学着让步\066摆脱偏激,换个角度想问题\069哪里有怒气,哪里就有\071抑郁只能加速自己出局\074人不能拒绝愤怒,但可以化解愤怒\076第06章不因得失生怒气,减少,简单的人生更美好\079心是自由的天地,不是牢笼\080看淡生活,不计得失\082人生在世不必过分苛求完美\084减少,找回内心的平静\087学会以退为进地坚守\089学会休息,张弛有度\091能屈能伸,才是人生的大智慧\093第07章从减少生气的次数开始,慢慢改变自己\097犯个错没什么了不起,学会宽容自己\098为小事而生气的人生命是短促的\100学会欣赏自己,不要自己找气生\103你需要做的其实是讨好自己\105退却比失败更可怕\108走出悲观的阴霾,做一个乐观积极的人\111你就是专享的存在\113第08章给坏脾气“降降温”,踏上从容淡定的成功旅程\117不将金钱当成上帝\118004|别输在坏脾气上人生匆匆,名利不过是过眼云烟\120别把自己装进“金丝笼”\1比上不足,比下有余\125越多,人生的幸福就越少\127没有什么比活在当下更重要\130第09章用一时的隐忍,换一辈子的好运\133低头是稻穗,昂头是稗子\134给人留面子,不让别人难堪\136善于忍耐,先苦而后甜\139暴躁的天敌是忍耐\141让人三分,别人会还你七分\1430章生气不如学习,提升自己,不做坏脾气的奴隶\145真才实比学更加重要\146不断学习,增加竞争优势\148学习是没有止境的\150珍惜时间是获得成功的保障\151择善而从,虚心好学\1541章让心沉稳下来,让坏脾气无处可待\157执着是精神,但也应学会适时放弃\158学会轻装前行,只取你所需的\159若路不通,学会变通\161既然改变不了世界,那就改变心情\163换个活法,你才会摆脱急脾气\1652章善待朋友不挑剔,坏脾气才不会找上你\167十全十美只存在于梦想中\168欲速则不达,拒绝急功近利\169过度挑剔不如充实自己\171批评,并不是让你生气的理由\1723章远离各种负面情绪,做快乐的自己\175多听听音乐,放松身心\176一吐为快,把一腔抑郁发泄出来\178用哭泣敲开自己的心门\181“长吁短叹”有益健康\184自言自语有益身心健康\186放声高歌,让自己拥有好心情\1874章学会倾吐烦闷愁绪,健康释放坏情绪\189学会向他人倾诉自己的情绪\190善待自己,不将气愤藏在心底\192006|别输在坏脾气上别把自己变成闷气宣泄的陪葬品\194不懂得开玩笑的人,是没有希望的人\196寻找适合自己的发泄方式\198委婉地表达出自己的情绪\1995章相爱容易相处难,别拿感情来出气\203爱得清醒,不迷失自我\204既然爱,那就多点包容\205爱人之间也需要互相尊重\207婚姻中优选的破坏因素——唠叨\210建议比命令更能维护对方的自尊\212参考文献\214
刘洪茹,女,生于1975年11月,汉族,山东寿光人。副教授,现任职于潍坊科技学院,具有丰富的教育学科、心理学科的基础知识和教育学的专业知识,具有较强的教育科研、教学管理和咨询辅导能力。研究方向为现代高职院校教师发展和教育教学管理等。近年来,出版专著1部,发表CSSCI、CPCI收录2篇,主持并参与重要课题多项。
每个人在不同的时间、不同的环境,都会有不同的心情,开心、快乐、愤怒、失望、抑郁等,正因为人可以有这种种心态,才造就了不同的人生。积极的人快乐地生活,消极的人痛苦地生活。而面对不良情绪的表现也能决定人生的成败。哲人说,太阳底下所有的痛苦,有的可以解除,有的则不能,如有就去寻找,没有就忘掉它。我们都知道,人生并不是一帆风顺的,有成功也有失败,有开心也有失落。我们每一个人都应该学会承担生活的痛苦,而不是一遇到事情就用发脾气来解决。脾气,是日常生活中谁也摆脱不掉的普遍的心理现象之一。好脾气能带来好福气。脾气好的人无论走到哪里,都会是受欢迎的人,别人喜欢同他相处、共事。坏脾气就如同一座火山,随时有爆发的危险。乱发脾气则会让你失去很多。虽然,发脾气能让你将心中的不满和怒火全都发泄出来,但它并不能帮你解决实际问题,只会让事情向不好的方向发展,会让人失去很多,如温馨的家庭氛围、和谐的工作环境、身心的平衡健康。不仅如此,坏脾气可能还会影响你的人生。在当今社会,人际交往与我们密切相关,是生活的一部分。经常发脾气的人,人际关系就会很紧张,人缘就会不好,就很难在社会上生存。所以说,脾气的好坏严重影响你的成败,一时的冲动有可能会毁掉你的一生。有的时候我们明明已经意识到自己有坏脾气,但还是会被坏脾气左右自己的行为或者语言,仍然做出很多无可挽回的事情。其实,仅仅靠意识来控制自己的情绪是远远不够的,更重要的是控制好自己的脾气,养成好习惯,不要因为一时的冲动,而成为坏脾气的奴隶。好脾气并不是天生的,培养好脾气需要一个循序渐进的过程。本书以此为主题,用简单易懂的文字、真实生动的情景再现、切实有效的方法技巧,从理论和实践两方面,帮你了解自己的情绪,消除不良情绪,学会控制好脾气,让你重新获得快乐的生活。
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