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醉染图书0-3岁宝宝安睡宝典9787512715974
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Part1 了解睡眠科学,让宝宝的睡眠不再是问题优质睡眠对宝宝有多重要睡得好,宝宝免疫力更强睡得好,宝宝更聪明睡得好,宝宝更睡得好,宝宝情绪更稳定了解婴幼儿的睡眠常识婴幼儿的睡眠结构婴幼儿健康睡眠的大标准婴幼儿的睡眠规律婴幼儿合理的睡眠时长小睡不可缺少婴幼儿常见的睡眠问题婴幼儿睡眠问题发生率高昼夜颠倒一放到床上就醒哄睡时间长睡不踏实、易惊醒总是要含着或奶嘴睡夜醒次数多白天不愿意小睡晚上要玩到很晚才睡早上起很早引起婴幼儿睡眠问题的原因睡眠环境不舒适未建立健康的睡眠习惯喂养不当宝宝身体不适哄睡方式不当与父母同睡缺乏安全感大运动发展期、大脑发育跳跃期留意宝宝的临睡信号犯困的常见表现不同月龄宝宝的犯困迹象用E.A.S.Y.法帮宝宝建立规律作息了解E.A.S.Y.作息程序E.A.S.Y.实践计划为宝宝创设良好的睡眠环境正确挑选宝宝的摇篮宝宝睡床准备规矩多宝宝枕头与被褥的选择婴儿被褥的选择营造舒适的温度和湿度重视宝宝睡眠中的安全熟悉婴幼儿安抚技巧先学习正确抱宝宝的包裹宝宝尝试有节奏的运动妈声音或小噪声宝宝靠吸吮获得安抚抚摸也是安抚妙招爸爸也能成为宝宝的安抚者给宝宝选择合适的安抚物让宝宝维持安睡状态的小技巧睡前喂饱宝宝保持安全的睡眠留一些妈气味帮宝宝顺利接觉减少生理上的不适睡眠不安的处理走出婴幼儿睡眠误区误区一:婴儿比成人睡得更踏实、安稳误区二:玩累了自然就睡了误区三:不睡觉那是不困误区四:宝宝小,不必强调睡眠习惯误区五:白天不睡晚上才能好好睡误区六:有的宝宝天生睡得少误区七:夜里开灯睡觉更方便误区八:宝宝一有动静就安抚误区九:抱着睡可以让宝宝更快入睡误区十:睡眠环境越安静越好误区十一:宝宝睡觉是需要哄的……Part2 0~3个月,培养宝宝睡眠习惯的关键期Part3 4~12个月,完成睡眠习惯的阶段Part4 1~3岁,让宝宝做个安睡小天使Part5 解决睡眠问题,让宝宝爱上睡觉
黄希勇,主任医师,湖南省儿童医院大内科主任,湖南省医疗鉴定专家库成员,湖南省妇幼保健与优生优育协会理事会理事,湖南省康复医学会心血管病专业委员会委员。从事小儿内科临床工作近30年,对常见儿科疾病有丰富的诊疗经验,尤其在小儿心血管疾病的诊疗及小儿先天心脏病的介入治疗积累了丰富的经验。撰写多篇,参与编著《小儿危急重症成功救治》《湖南省疾病诊断及疗效判定标准》《实用儿科处方手册》《儿科住院医师手册》等。
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