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Part1 科学喂养,让宝宝“营”在起跑点0~3岁宝宝安心喂养指南0~6个月:坚持纯母乳喂养7~24个月:继续母乳喂养,及时添辅食~岁:逐步过渡到成人饮食0~3岁宝宝成长所需的关键营养素碳水化合物——宝宝成长的能量蛋白质——宝宝生命的源泉摄取脂肪很重要重视维生素的补充矿物质不可缺少保足够的膳食纤维和水0~3岁宝宝膳食黄金法则奶是婴儿的主要食物,不可忽视辅食添加,看月龄,也要看信号提倡均衡膳食,保多样化饮食喂养应符合宝宝的实际情况愉快用餐,不强迫进食宝宝食物尽量不加调味品合理安排宝宝的零食引导宝宝学会自主进食注重饮食卫生和进食安全定期监测生长指标Part2 母乳喂养,天然哺育更安心坚持6月龄内纯母乳喂养母乳可满足6月龄内宝宝的营养需求从按需哺乳逐步过渡到规律喂养新手妈妈哺乳须知配方奶——无奈的选择需要进行配方奶喂养的情况给宝宝选择合适的配方奶正确冲调配方奶哺乳妈妈的营养需求哺乳妈妈需重点补充的营养素哺乳妈妈的饮食要点美味催乳食谱清炖猪蹄丝瓜虾皮汤花生鲫鱼汤红枣小米粥鱼蓉瘦肉粥虾仁蔬菜稀饭藕汁蒸蛋麻油鸡Part3 辅食添加,让宝宝爱上吃饭先添米粉,再吃蔬菜和肉类由一种到多种从少量到多量从稀到稠、从细到粗适合宝宝辅食的当季食材适当运用市售的婴儿食品蛋黄不是宝宝辅食的不给1岁以内的宝宝喝鲜奶不要给1岁以内的宝宝吃蜂蜜让宝宝远离加工食品选择合适的制作工具食物保鲜工具不可少给宝宝选择合适的辅食餐具掌握辅食烹调的基本技巧合理烹调,留住营养食材处理得当满足宝宝的心理需求帮宝宝养成良好的饮食习惯特殊情况巧处理……Part4 辅食配餐,“妈妈牌”更健康Part5 特殊喂养,呵护生病期的宝宝Part6 营养功能餐,为宝宝健康加分
薛亦男,女,湖南省第二人民医院儿科主任医师,中南大学湘雅医学院兼职教授,湖南省妇幼保健与优生优育协会靠前届儿童健康促进专业委员会委员,湖南省健康管理学会儿童健康管理专业委员会。一直从事儿科临床、教学及科研工作,熟悉儿科疑难危重病的诊断和治疗,在小儿常见病的临床及基础研究方面均有较深造诣,先后在全国医学杂志上发表十余篇,参编《儿科临床思维》一书。
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