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醉染图书饭盒秘密9787538893434
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Part 1 预制食物:省时省事,我的塑身佳肴
预制食物让便当省时省事
什么是预制食物
预制食物的优点
忘掉热量,预制食物让你瘦
任意变换主副菜,搭配更丰富
米饭也可以煮后冷冻保存哦
高颜值的花式米饭造型
食材处理的诀窍
微波炉和盛装容器知多少
微波炉加热基准
微波炉使用窍门
加热容器和保存容器介绍
让菜肴看起来更好吃的便当盛装法
便当制作的注意事项
这些小工具让便当制作更得心应手
……
Part 2 直接用微波炉加热一下就能搞定的菜肴
Part 3 冷冻之后再用微波炉加热的菜肴
Part 4 蔬菜新鲜吃
Part 5 一周健康便当花样多
Part 6 四季预制便当大不同
熊丽蓉,资历美食达人。喜好游历各地、品尝各地美食,热衷动手烹饪,对烹饪调料和技巧有独到的见解。常与朋友交流自己的烹饪技巧及秘方,被人称为“热心熊姐”。曾参加多个电视台的烹饪节目。喜爱动笔,创作美食小文,将自己尝到的美味记录下来与大众分享。曾出版《风靡南北的凉拌菜》、 《正宗吮指川菜》等作品。
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