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醉染图书爱的重建9787505742147
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引言 / Ⅰ
观看风暴——不作为的智慧
准备和思考 / 006
不接纳的结果 / 009
创伤:这是一个家庭问题 / 012
无为的“自然” / 016
心如明镜:无为的结果 / 019
你遭遇的风暴使你... / 024
接纳的心态 / 030
评估风暴的状态 / 034
将情绪作为指南 / 035
你就在这里:正念的课程 / 047
你并非风暴 / 050
寻找方法,强化力量 / 056
治愈心灵——心声所处之地
创伤中的智慧 / 073
敢于害怕的勇气 / 076
因宽恕而自由 / 084
自我宽恕 / 097
内疚感和自我憎恨 / 104
试着温和自处:关于自我同情 / 110
积极的自我对话 / 117
开启心智——积极扩展
脆弱的价值 / 126
重写自己的旅程 / 129
成功的主观 / 137
勇于继续的好奇心 / 142
核心价值 / 154
为自身价值负责 / 159
希望的桥梁 / 169
希望为何有效 / 176
运用多种能力——勇敢的行为
相信自己:你生而坚强 / 192
自信心 / 195
心理韧 / 206
将你的力量可视化 / 212
关注你的能量点 / 216
当你不知道自己想要什么时,如何设置目标 / 225
大声和自豪 /
提升灵——动力在你身边
信任和直觉 / 247
适度正念 / 263
选择创意模式 / 270
我们将不会衰败:真正的秘密 / 294
致谢 / 301
梅丽莎·摩尔(Melissa Moore),一名享誉靠前的心理创伤与复原专家,曾参与多场大型演说并担当主讲者,同时也是20世纪90年代恶名昭彰的“笑脸连环杀人魔”之女。多年来,她以分享自身心路历程的方式,描述父亲对她的造成的影响,并用温暖而励志的文字,陪伴人们渡过生命低潮。
米歇尔·马特里西阿尼(Michele Matrisciani),《纽约时报》书编辑及资历撰稿人,在图书出版业拥有15年以上的从业经历。
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