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醉染图书如何活过100岁9787519900571
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篇 世界长寿地区
挪威:全世界寿星多的
意大利撒丁岛:拥有百岁老人多的地方
日本冲绳岛:“长寿的世界纪录之岛”
巴基斯坦罕萨:六七十岁不算老
厄瓜多尔比尔卡班巴:“神圣的山谷”
外高加索:百岁老人还选美
中国钟祥:全国驰名的长寿之乡
中国长寿村:与外隔绝的小山村
中国新疆:百岁长寿老人数居全国之冠
中国三亚:联合国认可的人类居住的城市
中国如皋:长寿养生福地
中国彭山县:彭祖家乡寿星多
中国巴马:“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”
第二篇 居住环境与长寿
赵云芝:环境幽静得犹如世外桃源一样
宋玉喜:空气清新无污染
高罗氏:空气中负氧离子含量高达91%
陈椿:居住环境是健身的重要内容
第三篇 起居与长寿
老子:顺应自然,何病能生
韩者香:十二月养生法
巴甫洛夫:生活严格遵循“时间顺序表”
马金莲:良好的生活起居习惯
朱宝吓:睡眠是健康的要素
王兴训:顺应四时规律安排睡眠
漆元鑫:早晨醒后宜赖床5分钟
刘海粟:打盹儿有益于人体健康
张素坤:中午必须休息
舒均和:睡硬板床睡出了好身板
李德才:只有枕头好才会睡得好
刘谅英:洗热水澡胜过吃补药
池尚开:常泡温泉体安康
……
第四篇 食养与长寿
第五篇 饮食方式与长寿
第六篇 药物调养与长寿
第七篇 运动与长寿
第八篇 情志调养与长寿
第九篇 人际关系与长寿
第十篇 兴趣爱好与长寿
亦平,(原名李平)无奢望不解释,很喜孤独,痴爱寂寞。阅读做修行,文字磨心态。为理男,却阴差阳错的酷爱文学。先后创作出版《胡雪岩商场笔记》、《曾国藩官场笔记》、《关系网》等多部书。可谓笔墨云烟、此生无憾。
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