醉染图书初中三年,培养高效学习习惯(升级版)9787518047093

章 养成做学习计划的习惯：让学习按部就班 1有效的学习计划——合理安排时间、长短期相结合 2确定每天的学习时间——固定、坚持、有规律 5适用的学习计划——有“长打算”又要做好“短安排” 8根据学校课程制订计划——白天学什么，晚上复习什么 12努力完成计划——调节好作业与自我计划之间的 15第 2 章 克服下滑的坏习惯：获取高分的7 个要点 19建立“经验本”——平时多积累、好心态 20大胆质疑，敢于提问——具备怀疑、探索的精神 22学习的目的是什么——完善自我、充实自己 25保持良好的学习心态——及时排解不良情绪 27不喜欢老师，也要好好上课——克制叛逆心理 30第 3 章 决定的课堂好习惯：45 分钟如何高效率听课 33课堂45 分钟重要——仔细听、上心，重基础知识 34专注，专注，再专注——精力高度集中、和老师互动 35抓住课堂关键内容——听要点、听思路、听方法 38将听课与思考结合起来——带着问题听课 41几种高效的听课方法——听、视、思并用 44第 4 章 有疑就问，想到就问：知识在提问中理解更深刻 49经常向老师提问——积极沟通很重要 50每天睡前“七问”——每总、了解自己 51虚心请教较好的同学——取长补短、共同进步 55养成独立思考的好习惯——不唯书、不唯 57不懂就要问——疑问清单、不让难题过夜 61第 5 章 先预习，后复习：让知识在头脑里扎根 65每天坚持做好每个学习步骤——预习、复习 66有效的预习方法——看、做、思 68预习的一些技巧——目的、方法、循序渐进 70预习过程中需要注意的问题——把握时间、主攻重点 74有效的复习方——流复习、间隔复习、睡前复习 77复习过程中的一些技巧——主动、及时、找规律 80第 6 章 坚持自学，先有收获：排名差距的秘密在课余时间 85有效利用课余时间——用自己的思维分析和总结问题 86拒绝做一个拖拉的人——不找理由、立即行动 88学习要有定向——选定方向、抓住重点 91找到自己的自学方法——借鉴别人的学习经验 94利用寒暑习——巩固提高的关键时期 97第 7 章 掌握做题的技巧：在练习中不断进步 101先弄懂如何做题——例题、题结102做题是一种手段——精选精做、重视做题的质量 107有选择地做题——基础题、典型题、错题 112整理自己的“错题集”——有效使用、分类归纳 115第 8 章 养成课外开拓思维的习惯：比别的同学知识面和视野更广 119书是我——广泛涉猎学科领域120读万卷书，受益多多——多涉猎不同领域的书 122有效的阅读方法——诵读、略读和精读、背读 124把读书当作一种习惯——每天坚持阅读30 分钟 128通过课外学习提升自己的英语水平——感受纯正的英语思维 131第 9 章 应对，总结问题：是门技术活 135的制胜法宝——动学、立即行动 136如何应对——释放压力、自信一些137中考诸多解惑——不一定要通宵达旦，如何克服的畏难情绪 141各学科答题技巧——语文、数学、英语144具备一定的应试技巧——平时积累、心理素质过硬 147 0 章 养成管理时间的习惯：做时间的主人 153合理安排时间——在个月发挥优选学习效益 154如何巧妙分配一周时间——学习与非学习时间相结合 156各个学科交替学习——每门功课学习时间不宜过长 159有效利用时间段——清晨、入睡前一个小时 162学习需要充足的时间——学会掌控自己的时间 165 1 章 养成记笔记的习惯：学到哪记到哪 169边学边记忆——充分利用课本间隙做笔记 170你是文字搬运工吗——快速、简单，及时整理 171康乃笔记法——记录、简化、背诵、思考、复习 175符号记录法——简单、快速、整齐 179笔记整理法——忆、补、改、编、分、舍、记 182 2 章 语文的科学训练：多阅读，多积累 187阅读题——巧取信息、段落勾画、摘取原文 188文言文——多朗读、多背诵、勤做练习、勤查工具书 191作文——多观察、背资料、会审题、布结构 196 3 章 数学的科学训练：定时、定量的解题训练 199数学概念的理解——多角度、多侧面 200数学题型分析——选择题、填空题、解答题 203数学审题技巧——仔细审题、抓住关键词、注意探索 207数学答题技巧——悉心准备、不紊不乱210 4 章 英语的科学训练：重单词、培养语感 225英语单词记忆——联想、分散记忆 216说的能力——边读边写、边说边写 219英语作文——多读多写，将说和写联系起来 222阅读理解能力——积累词汇、学会猜词、全文理解 226参考文献 228

解素女，女，生于1968年1月，中学不错教师，河北省教师，河北省特级教师，河北省中小学骨干校长，廊坊市“三八”红旗手、“巾帼女杰”，曾出版专著《新课程理念下作业、试卷设计与评阅》，现任河北省廊坊市第四中学校长。

生活中，有不少孩子进入初中以后，明显感到学习吃力，学习不理想，功课难度增大，于是，他们的学习每况愈下，一些原来小学学习不错的学生也明显感到自己有心无力了。事实上，初中生学习不佳与多种因素有关，其中起作用的是学习习惯。那么，什么是习惯和学习习惯呢？所谓习惯，就是经过不断、复练而巩固下来的思维模式和行为方式。所谓学习习惯，就是在持续的学习实践中所培养出来的某种很自然的学习上的习。任何一个人，一旦养成了某种好的学习习惯，那么他就能产生学习上的意志力，能够做到持之以恒，这就犹如物理学中的惯一样。良好的学习习惯是一种自觉的学习行为，因而能够提高学习效率。所以，少教专家认为，习惯比聪明更重要。有些习惯是从小养成的，有些习惯是在后来不断学习、工作中有意识地培养出来的。比如，一个人从小就养成了当天的事情当天做完的习惯，他成年后，在工作中就会成为一个计划很强的人，所以培养良好的学习习惯很重要。作为初中阶段的学生，培养好的学习习惯可以从以下五个方面抓起。1．预习预习是学习中重要的一种学习习惯，几乎每一个的学生都有良好的预习习惯。初中课堂的四十五分钟，有效时间不到三十五分钟，剩下的时间是学生自学的，所以预习就显得尤为重要。当然，对于不同的学生来说，课前预习所要花费的时间因人而异，对于学习基础较好的同学，需花费少量的时间，对于学习基础较薄弱的同学，预习应该更细致和深入一些，应尽量在前就着手预习。2．听课听课是学习的途径。任何阶段的学生，要想学习好，首先要做到的就是听好课，只有这样，才能抓住老师讲课的重点。那么，良好的听课习惯有哪些呢？上课前，你要精神饱满，有一种强烈渴求知识的愿望，这是上好一堂课的保和动力。课堂上，要做到“四到”，即眼到、耳、到、心到。3．做笔记做笔记并不是记得越多越有效果，一些学生记得很少但很有成效。相反，有的同学笔记记得很多，上课时几乎一直在记笔记，不仅听课效果差，甚至会影响学习的效果。所以，学会有效地做笔记对于每一位初中生来说都是很重要的。4．复习复习的方法有很多种，效果也会因人而异。关键是形成一个适合自己情况的复习方法，只要感觉效果好，就应该坚持下去，并且使之成为自己的一种学习习惯。5．作息对于初中生来说，平时的学习生活中充满了大考小考、频繁的测验，这使得学生的心理压力很大，这些压力既有来自家和师的期望，又有激烈竞争的压力，部分学生不得不牺牲睡眠时间强化复习。无论你现在的学习压力有多大，功课有多紧，睡眠时间少于8个小时，这是睡眠底线，不能突破。当然，你可以指定一个作息表，贴在墙上，并由父母监督，要做到劳逸结合，因为作息规律一旦打乱了，到上学的时候要调整过来就比较困难。养成一种良好的作息习惯，不仅对初中时代的学习有益，甚至对学生未来的学习和工作都会产生很大的影响。有许多成功人士都得益于自己良好的作息习惯，因此应该重视培养合理的作息习惯。总之，对于初中阶段的学生来说，你只有养成了良好的学习习惯，才能激发自己的学习动力，才能培养自学能力、创新精神和创新能力，才能提高学习，这会使你终生受益。本书在编写的过程中，对部分知识点进行了更新，以使读者更有收获。