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醉染图书别让“家”伤了孩子的心9787512715592
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章 焦虑的父母
我的孩子毛病太多——孩子需要高质量的陪伴
练习:提高陪伴质量
我家有个乖孩子——过于听话的孩子更加需要成长空间
练习:“社会适应能力”测试
害怕背后的秘密——本不该孩子承受的焦虑
练习:学习宣泄愤怒情绪
“为什么父母看不到我的改变”——做些和以前不一样的事
练:庭规条转化
玩游戏能带来成就感——用小目标,带来大改变
练习:你每天说多少个“应该”
第2章 控制的关系
“我就是那种只知道学习的‘好孩子’”——不要替孩子安排他的人生
练习:今天你和孩子谈话了
练习:尊重练习
抑郁症女孩的自我救赎——把视线从孩子身上移开
练习:读一首诗
爱有界限——摆脱令人窒息的爱
练:庭生命周期
嘴巴和耳朵有“开关”的女孩——让孩子按自己的节奏成长
练习:“行动一小步”法则
第3章 家庭中的力量博弈
“我的孩子有抽动症”——焦虑情绪使家庭陷入负循环
练习:学习“感受表达”
我妈让我很抓狂——亲子间的被依赖和被管控
练习:你了解你的孩子
练:庭会议
“我不上学,我要在家保护妈妈”——疗愈有伤痕的家庭
练习:沟通模式自测
识破爸妈“秀恩爱”——感情出了问题,对孩子的爱不会改变,
练:庭关系小测试
第4章 爱、期待与伤害
“我想住在医院边上”——家族压力下的惊恐发作
练:期望
都市留守儿童——孩子需要父母稳定的陪伴
练习:“夸奖”
不开口说话的男孩——建立家庭支持系统
练习:邀请孩子画出他的社会支持系统图
总是生病的男生——重压的体自救
练习:“你可知我的压力”
文史哲达人——被父母的选择困住的男孩
练习:角色扮演
第5章 过度的教养:溺爱与放养
我要去墓地和爷爷告别——接纳妈妈迟到的爱
练:“度特别时光”
“我怕寄宿家庭的爸爸”——小留学生的焦虑
练习:倾听练习
“我的世界就是一片灰”——溺爱背后的伤害
练习:“边界”练
“我家没有夸赞,只有指责”——改变从练习表达开始
练习:简单问句开启对话
我要用抑郁症来对付我妈——放下强势,给孩子一点儿自由
练习:多元问题解决方案
师晓霞,应用心理学博士,二心理咨询师、督导师,中国青年政治学院心理研究所特聘副教授,中国农业大学特聘心理咨询专家,北京公益服务发展促进会“心阳光1+1”西部心理援项目(留守儿童关爱)总督导,多家中小学心理健康顾问。
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