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醉染图书食来好孕到!孕产妇饮食宜忌9787539055503
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Part 1 妈妈的好食常识!孕产妇健康饮食重点孕前营养的重要与饮食原则重视孕妇所需的营养孕妇膳食的营养均衡安排原则胎儿体格发育所必需的营养素怀孕1~10个月母体和胎儿的变化营养不良对母体健康的影响营养不良对胎儿健康的影响孕妇不宜的饮食习惯产后的营养饮食调理产后饮食的重要坐月子期间饮食5大禁忌产后检查及家庭护理Part 2 怀孕1~3个月宜吃的食物生姜姜丝炒牛肉豆腐铁板豆腐菠菜……Part 3 钙质多多不可少!4~6个月怀孕中期饮食宜忌Part 4 摄取铁质好气色!7~10个月怀孕后期饮食宜忌Part 5 细心调养暖体质!产后妈妈的饮食宜忌Part 6 缓解孕期、产后的不适症状!孕产妇常见症状的养生食疗
乐妈咪孕育团队是一个由孕产育儿相关专家组成的团队.他们秉持“创新、贴心、用心”的理念,致力于研发怀孕、生产、育儿等相关书籍,以帮妈妈们在孕期、生产、坐月子及育儿等一系列过程中都能开心没烦恼。积极寻求与医师、营养师、幼保老师及护理人员的合作,并咨询各领域专业人士,共同打造值得信任的“怀孕·生产·育儿”出版品牌。
妈妈从知晓怀孕的那一刻开始,每天吃对的食物,适时补充孕期各阶段所需的营养,是宝宝发育成长的关键。此外,产后调理也是重要的,月子若坐不好,就会产生许多后遗症。 本书将从“饮食宜忌”的角度切入,教导妈妈如何在怀孕初期、怀孕中期、怀孕后期、坐月子期间,掌握低盐、低脂、高钙、营养均衡的调理重点,搭配出适宜食谱,让妈妈在饮食上得到好的营养,给宝宝成长所需的充足营养。以传统医药学、养生学为基础,并提供每种食材的饮食宜忌,结合现代医学、营养学的研究成果,为妈妈做好准备。 本书还特别收录了孕期、产后常见症状的饮食原则,以及对症的食疗食谱,让妈妈缓解孕期不适及产后不适症状,让妈妈轻松好孕,开心迎接宝宝的到来!
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