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醉染图书乒乓球教程9787122299338
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章乒乓球运动概论1节乒乓球运动的起源与发展1一、乒乓球的起源(游戏阶段——竞技阶段)1二、世界乒乓球运动的发展4三、新世纪乒乓球规则的革新9第二节乒乓球运动重要赛事9一、乒乓球靠前赛事9二、乒乓球国内赛事13第三节乒乓球运动基础理论知识14一、乒乓球运动常用术语14二、乒乓球运动击球要素19三、乒乓球运动基本环节和动作结构26第四节乒乓球器材27一、乒乓球拍27二、乒乓球的选择32第二章乒乓球基本技术33节握拍和基本身体34一、握拍技术34二、基本身体37第二节乒乓球球的培养37一、托球练习37二、抛球练习38三、颠球练习38四、传球练习39第三节发球技术39一、正(反)手平球39二、正(反)手发奔球44三、正(反)手发转与不转球47四、正(反)手发侧旋球55第四节推挡与反手拨球技术61一、直拍快推61二、直拍加力推63三、直拍减力挡65四、直拍推下旋球67五、反手拨球68第五节攻球技术71一、正手攻球71二、正(反)手台内挑打73三、正(反)手快带78四、反手(面)弹击80五、正手杀高球82第六节搓球技术85一、正(反)手慢搓85二、正(反)手快搓88三、正(反)手摆短92四、正(反)手劈长96第七节弧圈球技术100一、正(反)手加转弧圈球100二、正(反)手前冲弧圈球103三、正(反)手反拉弧圈球107四、正手(中)远台对拉弧圈球111五、反手(面)侧拉台内球113第八节削球技术116一、正(反)手中远台削球116二、正(反)手削转与不转球119第九节基本步法124一、单步124二、跨步126三、并步127四、跳步129五、交叉步131第三章乒乓球结合技术133节发球与抢攻结合技术134一、发球后正拉技术134二、发球后反拉技术139第二节接球和抢攻结合技术141一、搓接后抢攻技术141二、推拨接后抢攻技术156第三节连续进攻技术162一、反手进攻与正手进攻结合技术162二、正手连续进攻技术165第四节削球结合技术175一、正、反手削球结合技术175二、削转搓结合技术178三、搓转削结合技术180四、削攻结合技术182第四章乒乓球基本战术185节战术和技术的区别与联系185第二节战术的研究与训练186一、战术研究注意事项186二、战术训练186第三节常用战术行动188一、发球抢攻战术188二、接发球战术191三、对攻战术195四、拉攻战术197五、搓攻战术199六、削中反攻战术200第五章双打203节双打的特点及配对203一、双打的特点203二、双打的配对203第二节双打的站位和走位205一、双打的站位205二、双打的走位205第三节双打的战术及其训练207一、双打的战术208二、双打的训练209第六章乒乓球运动员身体素质训练211节乒乓球力量素质训练212一、乒乓球力量素质特点212二、乒乓球力量素质训练注意事项212三、乒乓球力量素质训练214第二节乒乓球速度素质训练215一、乒乓球速度素质特点215二、乒乓球速度素质训练注意事项216三、乒乓球速度素质训练216第三节乒乓球灵敏素质训练217一、乒乓球灵敏素质特点217二、乒乓球灵敏素质训练注意事项217三、乒乓球灵敏素质训练218第四节乒乓球耐力素质训练218一、乒乓球耐力素质特点218二、乒乓球耐力素质训练注意事项219三、乒乓球耐力素质训练219第五节乒乓球柔韧素质训练219一、乒乓球柔韧素质特点219二、乒乓球柔韧素质训练注意事项219三、乒乓球柔韧素质训练220第七章乒乓球竞赛221节乒乓球竞赛基本规则221一、球台221二、球网装置221三、球222四、球拍222五、定义2六、合法发球224七、合法还击224八、比赛次序224九、重发球225十、一分226十一、一局比赛226十二、一场比赛227十三、发球、接发球和方位的次序227十四、发球、接发球和方位的错误227十五、轮换发球法228第二节乒乓球裁判临场操作程序228一、乒乓球裁判员工作流程228二、乒乓球裁判员临场操作程序229三、裁判员手势4第三节乒乓球竞赛方法一、循环赛二、淘汰赛240三、混合赛制245参考文献246
王海燕,体育教育训练学博士,乒乓球二级运动员,乒乓球靠前级裁判,博士在读期间公派赴美学习,主攻“运动技能学习”研究。博士后一直从事大学一年级基础体育课程教学工作。
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