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章 毽球的起源与发展
节 毽球的历史渊源
第二节 毽球运动的迅展
第二章 毽球运动的功能与作用
节 毽球运动的功能
第二节 毽球运动的作用
第三章 毽球运动的基本技术
节 准备与移动
第二节 踢传球技术
第三节 进攻技术
第四节 防守技术
第四章 毽球基本战术
节 进攻战术
第二节 防守战术
第五章 毽球运动员的体能训练
节 速度体能训练
第二节 力量体能训练
第三节 柔韧体能训练
第四节 耐力体能训练
第五节 灵敏体能训练
第六章 毽球运动的损伤与预防
节 毽球运动的常见运动损伤及处理
第二节 毽球运动的运动损伤预防
第七章 毽球竞赛组织与编排工作
节 毽球竞赛组织工作
第二节 毽球竞赛制度、编排工作及计算方法
第八章 花样踢毽与技术
节 花样踢毽概述
第二节 基本踢法及如何训练
第三节 毽球的花样踢法
附录 毽球竞赛规则
附录1 毽球队运动员和教练员选拔办法实施细则
附录2 中国毽球协会毽球比赛裁判选派与监督管理实施细则
附录3 花毽规则
附录4 毽球比赛所需器材
参考文献
李相如,首都体育学院休闲与社会体育学院院长、教授、博士导师,北京市教学名师,全国群众体育优选个人,北京市经济技术创新标兵,我国社会体育、休闲体育和全民健身有名专家。主要社会兼职:中国体育科学学会体质分会、中国大学生体育协会战略发展工作委员会常务理事、全国田径理论研究会副会长、休闲体育研究会秘书长()、体育行业技能鉴定委员会委员、社科项目同行评议专家。主持重量社科项目、、北京市级课题以及横向委托课题30余项。曾获体育总局科技进步三等奖、教学成果三等奖,获委很好教材一等奖、重量教学成果奖二等奖(主要成员),重量教学团队主要负责人(实际负责人),北京市学术创新团队带头人,主编(副主编)专著、教材、译著40余部,发表近300篇。多次接受中央电视台、中国教育电视台、北京电视台、陕西电视台、安徽电视台、山东电视台、新华社、人民报、政协报、中国科学报、中国体育报、中国教育报、中国青年报、生命时报、北京日报、新京报等多家新闻媒体的专访与采访。2013~2015北京电台体育频道全民健身讲堂主讲嘉宾。
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