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醉染图书认清体质不生病9787567903289
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章先天禀赋和后天生养决定人的体质自古中医注重辨体识病神和形是体质的基本构成决定不同体质先天禀赋与后天生养日常饮食生活起居要注意体质偏颇是常见现象把握好体质养生的关键期体质养生需阴阳平衡第二章功能协调,平和体质要维护神形和谐的平和体质习惯造就平和体质不伤不忧,平和体质应顺其自然平和体质的养生智慧平和体质境界是养心中医养生之道饮食营养均衡让你的体质一直平和导致平和体质偏颇的因素不良习加重体质偏颇第三章火力不足,阳虚体质需温阳中医眼中的阳虚体质阳虚体质的具体症状阳虚体质饮食注意事项调养离不开运动和好的居住环境四季养生:夏勿贪凉,冬宜温补我们体内的小太阳阳虚体质者的中医养生寒从脚生,保护好我们的脚坐月子的新妈妈不能贪凉温阳先要让心里阳光起来生姜阳虚体质者温阳阳虚体质者食疗方法第四章气力不足,气虚体质要固本中医眼中的气虚体质气虚体质的具体症状气虚体质的食疗方法调养离不开运动和好的生活环境人活一口气,正确掌握气虚的表现减肥方法不当,容易引病上身年轻不是,要防止猝死养生找方法把心情放开,理顺你的“气”补元气的三大穴位气虚体质的食疗经气虚不能过多睡气虚体质者四季养生第五章怠情沉重,痰湿体质需运化中医眼里的痰湿体质痰湿体质日常生活养生痰湿体质的食疗方法生活起居注意事项和运动方法四季养生,调养痰湿体质吃得好不一定吃得健康减肥要从了解痰湿体质开始女痰湿体质者如何“六通”男痰湿体质的危害及防治儿童肥胖,警惕痰湿体质你知道“三高”与“痰”有关第六章又湿又热,湿热体质要清利中医眼中的湿热体质湿热体质的具体症状湿热体质的食疗方法生活和起居习惯很重要运动让你更健康四季养生,顺应自然你有没有发现自己内外皆“不洁”探究长痘、口臭、白带的原因酒能推进湿热体质形成的速度你可别急躁,内湿外热这“躁”除不掉养成良好习惯,远离湿热湿热体质的美食养生中医告诉你如何更美丽、健康保睡眠,静养心神,减少湿热的困扰第七章五心烦热,阴虚体质要补阴中医眼中的阴虚体质阴虚体质的具体症状阴虚体质的食疗注意事项注意平时的生活起居,养成良好习惯要运动也不要忘了养心长期阴虚,你容易提早进更年期长期盗汗,阳气丢了成阴虚阴虚的人经常便秘一生滋阴养血,让女人留住青春老人与小儿的阴虚如何清理体内垃圾补阴的食疗方法四季养生应养阴第八章面色晦暗,血瘀体质要疏通中医眼中的血瘀体质血瘀体质的具体症状不要放纵自己的生活习惯血瘀体质者饮食宜忌血瘀容易发生的致命疾病要想健康,就要开心快乐每疏通瘀滞,拒绝血瘀血瘀的四季保养:通经疏气血瘀者的食疗养生看中医是如何帮你除瘀血多做运动,调和经络脏腑气血山楂是活血行气怎么预防脑梗塞第九章气机不顺。气郁体质需防郁中医眼中的气郁体质气郁体质的具体症状让环境改善你的心情运动起来心情好舒畅气郁体质主表为“善太息”从“气机”上排除“气郁”气郁会让你更苦恼无辜的“更年期综合征妇女”气郁疏肝是关键开心是福,祛除郁闷提高生活质量气郁体质的食疗方法让中医帮你打开气郁之门第十章容易过敏。特禀体质需调护中医眼中的特禀体质特禀体质的具体症状特禀体质的食疗方法认清常见的过敏原怎样保护才能免受伤害饮食和整态对特禀体质者很重要特禀体质者要为自己外出加把“安全锁”调理特禀体质,可按摩四个穴位
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