章 古少林养生学的整体观念
节 武医同源――经脉奇正相生纵横论
第二节 禅茶一味――脏腑表里互生虚实论
第二章 古少林六合功的养生理论
节 养生固本――阴阳六合天地人
第二节 阴柔圆活――上下相随调脏腑
第三节 禅拳合一――开合劲道练筋骨
第四节 松空圆满――益气活血通经络
第五节 吐纳导引――大小周天行气法
第六节 延年益寿――六合形意五脏神
第三章 古少林六合功基本功练习
节 圆转自如――六合功手形与手法
第二节 立身中正――六合功身法练习
第三节 迈步循圆――六合功步法练习
第四节 六合如一――龙形九似
第四章 古少林六合功养生之道
节 单手推山宣肺气――手太阴与手阳明相合
第二节 风摆杨柳舒肝气――足厥阴与足少阳相合
第三节 降龙伏虎益肾气――足少阴与足太阳相合
第四节 罗汉托天养心气――手少阴与手太阳相合
第五节 怀中抱月健脾气――足太阴与足阳明相合
第六节 青龙摆尾调三焦――手少阳与手厥阴相合
第五章 六合功套路练习
节 六合功套路练习的养生价值
第二节 六合功经典套路练习
潘霜喜，中国武术六段，中国武术不错教练员，中国武术段位制考评员、指导员，中国武术协会会员，徐州市武协委员，世界传统武术锦标赛优选。师承少林寺武僧教头释德根一脉，得传于有名少林拳派代表人朱天喜(法号：释行真)大师。1996-2001年就读于河南中医学院中医系，后从事中国功夫与传统中医学相结合的探研工作。2003年至今，先后在《武当》《精武》《中华武术》《拳击与格斗》《少林与太极》《中国功夫》等专业刊物上发表系列文章百余篇。所撰著的《少林六合功养生与搏击秘传》《尚武精神――少林拳法秘典》《古少林搏击拳法》专著，开创了少林养生学的新篇章。
十余年来，在研究儒、释、道、武、医之整体文化的同时，格物致知，于2010年创办少林六合堂，旨在传承国学文化、弘扬尚武精神，致力于中国传统武术文化的传播与发展。
中国武术文化的精髓是修身养，开悟智慧，以无为之道为无为之法，在动静开合之中吐纳导引，调摄精气神。武林前辈早就提出练精化气、练气化神、练神还虚的至高境界。 古少林养生六合功的练习就是吐纳导术的原始功法，少林拳谱记载：吐纳益五脏，导引开百关。吐纳是意气力内三合，调五脏与六腑之虚实；导引是手眼身外三合，调十二正经与奇经八脉的奇正相生之道。如此六合则是脏腑与经络相合，内意与外形相合。六合功的独特之处是天地人合一之道，在练习每一招式时，身法的缩小是借地心引力而缩小，放大则是借地心引力的反作用力而放大，形成沉浮自如的上下升降活劲。以上下之方位而感应天地之气机，向天、地、东、西、南、北6个方向行吐纳导引之式。 武功的练习异常艰苦，选择正确的练功内容是修炼健康身心的关键。六合功的练习不是单纯的功法与套路简单的肢体锻炼。练习六合功需要掌握中医学基础理论中的脏腑与经络学说，用以理解吐纳导引术的原理，再者要明晰《易经》中的阴阳五行学说，以阴阳五行学说指导练功中天地人合一的确切关系与练功的养生效果。通过练习六合功来探究人体的奥妙之处，感知古代先贤智者的养生智慧。 本书内容丰富，以古少林养生六合功为动态之载体，带你了解秘传千年的吐纳导引之术。以拳入禅，在行拳走势的动静之间顿悟禅机与拳术阴阳相合的辩关系。立足客观的功效，脚踏实地，持之以恒，从基础的步法练习到身法、腿法练四面劲、八面小劲，八大圆、十二小圆。通过艰苦卓绝的修炼而明知，养生延年必须要下一番苦工夫来静心修炼。六合功的属是阴柔之绵功，在少林拳派功夫体系是阴，与阳刚之野劲相对应。六合之中是阴，六合之外是阳，阴中有阳，阳中有阴，开合之间就是吐纳导引功夫的养生诀窍。 古少林功夫的养生理论是建立在传统中医学与儒释道文化基础之上的，修炼养生之术实是学习中国传统文化。以术而知“道”，以拳而悟“禅”。这时练的功夫是道，亦是禅，六合禅便是禅拳合一的智慧结晶。
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