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  • 醉染图书驱散自卑的阴影9787513036979
    • 作者: (英)杰西米·希伯德(Jessamy Hibberd),(英)乔·乌斯马(Jo Usmar) 著;武岳 译著 | (英)杰西米·希伯德(Jessamy Hibberd),(英)乔·乌斯马(Jo Usmar) 著;武岳 译编 | (英)杰西米·希伯德(Jessamy Hibberd),(英)乔·乌斯马(Jo Usmar) 著;武岳 译译 | (英)杰西米·希伯德(Jessamy Hibberd),(英)乔·乌斯马(Jo Usmar) 著;武岳 译绘
    • 出版社: 知识产权出版社
    • 出版时间:2015-08-01
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    • 作者: (英)杰西米·希伯德(Jessamy Hibberd),(英)乔·乌斯马(Jo Usmar) 著;武岳 译著| (英)杰西米·希伯德(Jessamy Hibberd),(英)乔·乌斯马(Jo Usmar) 著;武岳 译编| (英)杰西米·希伯德(Jessamy Hibberd),(英)乔·乌斯马(Jo Usmar) 著;武岳 译译| (英)杰西米·希伯德(Jessamy Hibberd),(英)乔·乌斯马(Jo Usmar) 著;武岳 译绘
    • 出版社:知识产权出版社
    • 出版时间:2015-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:100.00千字
    • 页数:226
    • 开本:32开
    • ISBN:9787513036979
    • 版权提供:知识产权出版社
    • 作者:(英)杰西米·希伯德(Jessamy Hibberd),(英)乔·乌斯马(Jo Usmar) 著;武岳 译
    • 著:(英)杰西米·希伯德(Jessamy Hibberd),(英)乔·乌斯马(Jo Usmar) 著;武岳 译
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:28.00
    • ISBN:9787513036979
    • 出版社:知识产权出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2015-08-01
    • 页数:226
    • 外部编号:1201183195
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    自信究竟是什么
    认知行为疗法与自信
    我思,故我是
    天勇者
    做比想更重要
    傲慢与偏见
    以行动彰显自信
    如何获得社交自信
    尊重自己意味羞什么
    有保的自信

    杰西米·希伯德博士杰西米博士是一名临床心理学家,曾经为英国国民健康协会(NHS)工作,现自己开心健康辅导机构。她是英国心理协会(BPS)注册会员,得到行为和认知咨询协会(BABCP)的认。
    乔·乌斯马是有名的自由撰稿人和作家,曾在《镜报》、《无与伦比》等有名媒体发表文章,并在《大都会》长期开设专栏。乔·乌斯马还经常参加电视和广播节目,就生活方式和人际关系问题做访谈嘉宾。

    这是一本你增加自信及提升自尊的实用手册。本书将以认知行为疗法贯穿始终。该疗法直接解决当前问题,是一种高效的聚焦于问题的疗法。在书中,你会学习到一系列简单而实用的技巧,令你能用不同的视角看待自己以及周围发生的事,你会对自身的能力更加自信,而这也正是你极度匮乏的。你所学技巧并无有效期,它们始终都能发挥作用,所以每当你发现自己在想“我不够好”或“这件事我完成不了”时,应用这些技巧都能你“悬崖勒马”, 转而以更现实的观点审视一切。

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