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醉染图书坐好月子不留病9787510134807
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CHAPTER 1 健康饮食,调理好体质
坐月子的饮食原则
饮食清淡
少量多餐
营养均衡
补充水分
干稀搭配
产后不可忽视的饮食禁忌
鸡蛋忌多吃
忌坚硬、生冷、辛辣
红糖忌多吃
忌不吃蔬菜、水果
忌喝茶
忌滋补过量
忌烟酒
剖宫产新妈饮食讲究
……
CHAPTER 2 产后护理,恢复好身心
CHAPTER 3 精心看顾,安度月子期
CHAPTER 4 养颜塑身,还原好状态
CHAPTER 5 远离月子病,保持好身体
CHAPTER 6 科学育儿,哺喂与护理
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