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醉染图书黄帝内经二十四节气养生经9787553746548
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章 春季护阳养肝重要
节 春季与肝相合,适宜养肝
第二节 发热头痛,伤风所致可按摩食疗
第三节 春季上火多是阳气郁积,可多吃生发食物
第四节 春季眼病发作,需立即调补肝肾
第五节 春季仍需防寒,“春捂”少不得
第六节 雨水后湿气加重,养护脾胃刻不容缓
第七节 春季皮肤问题之虫咬与桃花癣
第八节 可怕的精神犯困:春季需重点预防精神病与抑郁症
第九节 清明高血压复发,调畅肝脏可减压
第十节 炎“味”重,皆由肝气不疏所致
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第二章 夏季养心防湿热重要
节 炎夏养护心脏需“扑灭”心火
第二节 趁着小满时节来清热除湿
第三节 多措并举,防止寒气由毛孔入侵人体
第四节 伴着窗外鸣蝉健康地午睡
第五节 炎炎夏日,老年人需防中风
第六节 长夏滋补脾胃,给你一副好胃口
第七节 冬病夏治,慢疾病患者的福音
第八节 不可小视,中暑也能引起大问题
第九节 夏末需要及时润燥补肺
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第三章 秋季润肺滋阴重要
节 立秋夏伏热还在,祛湿工作不能松懈
第二节 度过炎夏,开始胃口大开的食补时刻
第三节 “秋老虎”猖狂,“阴暑”现象不得不防
第四节 白露身不露――“秋冻”应除足和头,着凉易泻肚
第五节 皮肤干燥瘙痒,防“秋燥”从护肺开始
第六节 深秋之际肩周炎来袭,如何给肩膀松绑?
第七节 重阳登高秋风送爽,秋季出游放松心情
第八节 霜降进补,调养脾胃是关键
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第四章 冬季防寒补阳重要
节 冬日吃饺子,以温肉食为馅
第二节 立冬后要养阳护阳,预防突发疾病
第三节 寒为冬令主气,警惕寒邪致病
第四节 寒冬来临时,风湿病患者该怎么应对?
第五节 大寒进补,规律清淡饮食尤为关键
第六节 夏病冬治可以让人们悄然无斑
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附录
二十四节气中国传统民俗
中国历长寿的人――彭祖
古代有名养生家及养生思想
李祖长,主任医师,中医科主任,硕士导师;1984年于江西医学院中医系,获士学;1989年于北京中医医院,获中西医结合心血管专业硕士。从事中医临床、教学、科研工作31年,善于诊治心脏病、咳喘症、糖尿病、妇女内分泌失调等疾病,在行业内有较高的知名度,在患者中间有较高美誉。现任北京医学会糖尿病专业委员会委员,《环球医杂志》审稿专家。曾获北京市卫生局科技成果二等奖,参与编写临床专著1部。主要研究方向:医防治心脑血管及肺系疾病的临床研究。
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