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  • 醉染图书高中教师减压手册9787567530614
  • 正版全新
    • 作者: 陈英敏著 | 陈英敏编 | 陈英敏译 | 陈英敏绘
    • 出版社: 华东师范大学出版社
    • 出版时间:2015-04-01
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    • 作者: 陈英敏著| 陈英敏编| 陈英敏译| 陈英敏绘
    • 出版社:华东师范大学出版社
    • 出版时间:2015-04-01
    • 开本:16开
    • ISBN:9787567530614
    • 版权提供:华东师范大学出版社
    • 作者:陈英敏
    • 著:陈英敏
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:34.00
    • ISBN:9787567530614
    • 出版社:华东师范大学出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2015-04-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:1201088296
    • 版次:暂无
    • 成品尺寸:暂无


    编 基础篇
    章 白首方知身心累——压力与职业压力
    节 天将降大任于斯人——压力:现代人的困境
    第二节 压力“山”大——现代职场压力
    第二章 为伊消得人憔悴——高中教师压力分析
    节 黑云压城城欲摧——高中教师压力现状
    第二节 乱我心者,今日之事多烦忧——高中教师的压力源
    第三章 春蚕到死丝方尽——高中教师压力的危害及对策
    节 行到水穷处——高中教师压力的危害
    第二节 坐看云起时——高中教师压力应对的一般策略
    第二编 理论篇
    第四章 念一堂,一念一地狱——调整认知 缓解压力
    节 人生就在转念间——认知:压力管理的核心
    第二节 态度决定一切——缓解压力 从“知”入手
    第五章 不以物喜,不以己悲——调节情绪 释放压力
    节 山雨欲来风满楼——消极情绪:压力的信号
    第二节 万紫千红总是春——管理情绪 美化心情
    第六章 千磨万击还坚劲——磨砺意志 对抗压力
    节 成败皆萧何——意志:压力的调节器
    第二节 衣带渐宽终不悔——磨练意志 抗压
    第三节 梅花香自苦寒来——克服挫折 锤炼意志
    第七章 青松挺且直——完善人格 抵御压力
    节 “绿”肥“红”瘦——人格与压力
    第二节 秋菊能傲霜——完善人格 减少压力
    第八章 海内存知己——管理人际 舒缓压力
    节 剪不断,理还乱——人际关系与压力
    第二节 以“和”为本——高中教师人际压力应对
    第九章 闲看庭前花开花落——健活 远离压力
    节 举杯消愁愁更愁——生活方式与压力
    第二节 采菊东篱下——健活 远离压力
    第三编 实战篇
    第十章 兵来将挡,水来土掩——高中教师高考压力解析
    节 雄关漫道真如铁——高考与教师压力
    第二节 “铁”肩担道义——高中教师高考压力的缓解
    十章 拨开乌云见青天——高中班主任压力调适
    节 三更灯火五更鸡——高中班主任的压力来源
    第二节 万水千山只等闲——缓解班主任压力的策略
    第十二章 而今迈步从头越——课程改革与教师压力应对
    节 乱花渐欲迷人眼——课程改革与教师压力
    第二节 我劝天公重抖擞 ——课改压力的应对

    【免费在线读】


    陈英敏,博士,山东师范大学心理学院副教授,硕士生导师。长期从事心理健康与教育、异常心理与矫正、文化心理学等领域的教学与科研工作。目前主持社科项目1项、人文社科项目1项,参与多项*、省部级课题研究;参与研究的课题曾先后获多项省级、校级科研成果奖励。到目前为止,在国内外各类专业杂志发表近50篇;主编的《中外心理健康教育经典案例评析100篇》一书深受读者;参编、参译了《中外心理学比较思想史》、《教育心理学》、《人格心理学》、《专业技术人员的心理调适》等多部著作。


    高中教师是一个高职业压力的全体,也是容易出现职业枯竭的群体。教师的身心健康不仅关乎其自身的幸福,而且与学生的健康发展息息相关。本书全面分析了高中教师的职业压力,介绍了压力应对的理论与技术,有针地提出了具体有效的干预策略,其减压。

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