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醉染图书《老老恒言》全书9787538881592
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序 养生集大成者《老老恒言》
长寿是世人的普遍愿望
长寿之人谈长寿
老年养生之道应顺乎自然
长寿者靠后天的保养
调理饮食。固护脾胃
修身养,长寿之道
四季中的情志养生
顺应四时,养生之本
起居有常,养生之要
衣食住行皆有养老学问
生命在于运动
日常生活行动亦养生
未病先防,用药宜慎
养身,健康长寿
养生要适度
阴阳平衡乃长寿之根本
曹庭栋与他的《老老恒言》
章 养生之旨,以养心为本
养生始于养心
老人养生重在养心
静坐闭目养心法
清心养生法
“慢”中宁心神
乐花者乐心,乐心者长寿
高寿不如高兴
开心有长寿,乐观有益健康
养静忌伤怒
情绪波动易伤身
去留无意,宠辱不惊
淡泊名利,“戒之在得”
服老是一种智慧
心存感恩,知足常乐
学会宽容
第二章 养生之道,首在养
保持心态平衡,有利于健康
读书可以养生治病
仁智者寿——活到老学到老
踏游青山,健身益养
老年人放风筝益处多
书画养生,闲情逸致
习书读帖利养生
音乐养生
养花怡情益寿
养在旅途中
养生保健话下棋
养鸟怡情养
老人垂钓益长寿
力所,心旷神怡
……
第三章养生贵在于养神
第四章 起居有常,不妄作劳
第五章养心、养神之地
第六章 读书养生两相宜
第七章 穿衣戴帽话养生
第八章 日常用具,养生要知道
第九章 和于阴阳,四季养生
第十章 五味调和,饮食养生
十章 世间补——粥
第十二章 运动养生,流水不腐
第十三章 祛病有方,遵以延年之术附录
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