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醉染图书远离焦虑9787562476511
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序
致谢
部分 明确问题
1 引言:惊恐发作
2 引发惊恐症状的生理原因
3 由心理疾病引起的惊恐症
4 恐旷症和惊恐症患者的个特征
5 四个复杂的问题
6 心肺疾病引起的惊恐
第2部分 了解惊恐发作
7 剖析惊恐
8 谁在掌控一切?
9 为什么身体作出反应
第3部分 应对惊恐发作
10 形成一个新态度
11 经验:了不起的老师
12 寻找更多
13 丢掉拐杖站起来
14 对话恐慌
第4部分 当你需要支持
15 思维的“观察者”
16 找出你的“观察者”
17 采取一个新姿态:“积极观察者”
18 主动出击
19 面对惊恐
20 药物的使用
R.李德·威尔逊(R·Reid Wilson),靠前知名的心理治疗专家,尤其擅长治疗焦虑症,包括:惊恐发作、恐惧症、社交恐惧,飞行恐惧等。美国航空公司“飞行恐惧研究项目”首席心理学家及设计师。美国焦虑症学会。北卡罗来那大学医学院精神病学临床副教授。所著多本心理治疗书籍被翻译成多种语言,优选。
西方心理治疗领域认可的“认知治疗之父”阿伦·贝克(Aaron T.Beck)并作序
一本极好的、会帮很多人的焦虑和惊恐症指导用书。
——美国《图书馆杂志》
美国焦虑症学会R.李德·威尔逊代表作品,克服惊恐和焦虑的不错读物(全面修订升级版)。 《远离焦虑(第3版鹿鸣心理)》将为你提供很直接、很有效的自计划,解释了惊恐症使人衰弱的原因以及获得康复到底需要做些什么。书中引用了威尔逊博士关于惊恐发作的近期新研究成果和治疗恐慌症患者的广泛成功经验。同时,他还在书中教会惊恐症患者如何循序渐进地进行有效果的康复治疗。
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