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醉染图书幸福就在转念间9787300186924
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前言 为什么你有情绪责任/001
引言 改变消极情绪的法宝/011
章 你低估了自己的抗压能力/017
第2章 不要只看到失败的负面影响/049
第3章 大喊大叫驱不走愤怒/081
第4章 让自我反省成为一种习惯/119
第5章 他人对你的评价无法决定你的价值/155
第6章 嫉妒是破坏生活乐趣的毒药/183
第7章 让你羞愧的是信念,而非行为/221
第8章 让他人的生活成为对你有益的提醒/253
结语 关于认知行为疗的理观点/283
译者后记/287
阿维·约瑟夫(Avy Joseph)
认知行为治疗学院(CCBT)院长与创始人,并创办了City Minds。他是理情绪治疗协会(AREBT)和英国行为认知治疗师协会(BABCP)的注册认知行为治疗师,在伦敦市经营一家诊所。约瑟夫2001年在伦敦大学金史密斯学院获得了理情绪行为治疗硕士,并受邀在靠前外讲学。经过多年的尝试,他研发出了不少特色课程,推动了认知行为治疗学院的发展。
玛吉·查普曼(Maggie Chapman)
玛吉·查普曼与约瑟夫共同创办了认知行为治疗学院和City Minds,拥有丰富的经验,并运用认知行为治疗和焦点解决短期治疗法,开创了综合治疗法。玛吉获得了管理学与心理双学后,曾在伦敦市从事会计工作,很好了解企业环境导致的压力。后来,她考取了资格,专门为痛失亲人者、心灵创伤者和青少年做心理咨询。她常在靠前外开设讲座,研发各类课程,并在伦敦市中心与西南区拥有自己的工作室。
渴望改善自己情绪问题的人
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