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醉染图书跆拳道入门到黑带9787567109032
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章 跆拳道入门常识
节 跆拳道概述
第二节 跆拳道礼仪
第三节 跆拳道着装
第四节 跆拳道晋级升段的内容与方法
第二章 跆拳道准备活动与专项辅训练
节 跆拳道的准备活动
第二节 关节活动
第四节 跆拳道专项基本功训练
第三章 竞技跆拳道技术
节 竞技跆拳道的实战
第二节 竞技跆拳道的步法与踢法
第三节 竞技跆拳道战术训练
第四节 竞技跆拳道常见的辅训练
第四章 跆拳道品势技术
节 跆拳道品势准备势与基本手型
第二节 跆拳道品势基本步型
第三节 跆拳道级位品势技术
第四节 跆拳道黑带一段品势技术
第五章 跆拳道表演技术
节 跆拳道击破技术
第二节 跆拳道特技技术
第三节 跆拳道(操)舞技术
第四节 跆拳道观赏指导
第六章 跆拳道防卫术
节 防卫概述
第二节 跆拳道赤手空拳防卫术
第七章 跆拳道常用训练方法
节 跆拳道基础素质训练方法
第二节 呼吸发声训练方法
第三节 腿部硬度训练方法
第四节 视觉训练方法
第八章 跆拳道运动恢复与营养
节 运动恢复与营养
第二节 运动后的放松活动
第九章 跆拳道运动损伤预防与急救处理
节 跆拳道运动损伤与预防
第二节 跆拳道运动损伤急救处理
附一 跆拳道竞技比赛规则
附二 跆拳道品势比赛规则
附三 中国跆拳道协会统一考级内容
主要参考书目
后记
林大参,跆拳道黑带五段,跆拳道上级裁判员,上海市跆拳道协会裁判委员会主任,上海大学体育学院跆拳道专项教师。多年来,曾担任全国跆拳道项目的全运会、城运会、锦标赛、优选赛、青年赛、少年赛等比赛的裁判工作,以及担任上海市跆拳道项目的市运会、市民运动会、锦标赛、公开赛、邀请赛等比赛的裁判长。指导和训练上海大学体育学院跆拳道俱乐部深受学生青睐与。
陈琳,跆拳道一级裁判员,上海市跆拳道协会竞赛委员会委员,社会指导员(跆拳道),上海大学体育学院跆拳道专项教师,曾担任上海市跆拳道项目各类重大比赛的裁判工作。指导和训练上海大学跆拳道俱乐部深受。
《公共体育专业化运动丛书:跆拳道入门到黑带》由跆拳道资深教练亲自示范,跆拳道品势技术分解动作及要领一目了然,图文并茂,易读、易懂、易学、易练。
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