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上部 120斤的小飞象,蝶变成80斤娇小美少女的传奇演化史 奇迹不是发生的,但一定会发生 减肥进行时 姐减的不是体重,是尺寸 整情,积极面对平台期和反弹期 节食法的危害 减肥,到底靠芍食还是运动 切掉卡路里摄入从油开始 吃慢一点,多瘦一点 淀粉,是敌是友 与人分享 有进有出,不故小腹婆 告别暴食 来点零食吧 饮食篇 外食族的饮食安排 美食日记:外事菜单参考 宅女减肥靠喝汤 在国外的孩子们怎么吃 腻妈私房健康食谱 密集减肥食谱参考 细节决定成败 饭前喝汤,饭后刷牙 刮舌苔 保持身体温暖 生理期更不能着凉 睡美人才是瘦美人 懒人也能做的运动:腹式口乎吸 随时动,随时瘦 减肥电脑桌 坐着也能瘦 瘦腿其实很简单:高眼鞋上楼法 保护脊椎 如果一定要运动,就暴走吧! 夏日良伴泡腾片 慎选水杯喝出健康 下部 肤质大检测 解读当红护肤品成分 基础护肤篇 打造健康光滑皮肤步――清洁 剥开蛋壳见蛋清――定期去角质 化妆水的妙用:好皮肤靠水造 到底选面霜、乳液还是凝胶 精华 眼部保养 防晒隔离 补水补油霜状面膜 唇唇欲滴――润唇膏 问题dii肤逐个击破 稳定是好――抗过敏经验谈 问题肌肤大作战:粉刺、黑头和痘痘 养生美白,由内到外 美白的正确观念 美白养颜甜品diy 不伤皮肤的粉底――矿物质粉 身体护理篇 身体也要去角质 身体保湿乳液 背部痘痘的治疗方案 身体长“鸡皮疙瘩”怎么办 颈部保养 嫩脚丫养成计划 呵护芊芋玉手 护发宝典 尽量避免染发 洗发护发的正确观念 打造健康头皮――洗发 吹干头发不可少 打理卷发好帮手 洗发护发用品 受损发质的深层护理 对抗头皮痒和头皮屑 头发能长得快一些 救救我,不要掉头发 参考文献
小腻腻,本名冯鹤,当下拥有代表的络美容口碑达人。 于新西兰奥克兰大学,市场营销和靠前贸易双,回国后在成都新东方任教,曾教授托福雅思强化口语班、电影听说班、SAT强化写作班、BEC商务英语班。多次被评为成都新东方很好教师、全国新东方年度很好教师。 2007年5月开设,分享学英语、美容减肥、旅游美食等多方面生活心得,吸引了众多读者,至今有超过4000万点击量,微博粉丝超过20万,被女频道为“很值得收藏的美容博客”。 她客观详实的文章和积极的生活态度鼓舞了众多读者,带起平民护肤美容热潮。应各大卫视邀请录制《幸福晚点名》、《美丽俏佳人》、《天天向上》等收视率颇高的电视节目,并接受湖南卫视品牌时尚美容节目《我是大美人》邀约,成为固定达人老师班底,分享减肥美容心得,让观众更直观地体会到美丽是一种生活态度。 小腻腻相信“你必须很好努力,才能看起来毫不费力”,只要有对的方法加上坚持不懈,每个女生都能蜕变成内外兼修的后天美女。
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