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  • 醉染图书后天美女养成记(升级版)9787514111798
  • 正版全新
    • 作者: 小腻腻著 | 小腻腻编 | 小腻腻译 | 小腻腻绘
    • 出版社: 经济科学出版社
    • 出版时间:2012-03-01
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    • 作者: 小腻腻著| 小腻腻编| 小腻腻译| 小腻腻绘
    • 出版社:经济科学出版社
    • 出版时间:2012-03-01
    • 版次:2
    • 印次:1
    • 字数:150.00千字
    • 页数:271
    • ISBN:9787514111798
    • 版权提供:经济科学出版社
    • 作者:小腻腻
    • 著:小腻腻
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:48.00
    • ISBN:9787514111798
    • 出版社:经济科学出版社
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2012-03-01
    • 页数:271
    • 外部编号:1200261769
    • 版次:2
    • 成品尺寸:暂无

    上部
    120斤的小飞象,蝶变成80斤娇小美少女的传奇演化史
    奇迹不是发生的,但一定会发生
    减肥进行时
    姐减的不是体重,是尺寸
    整情,积极面对平台期和反弹期
    节食法的危害
    减肥,到底靠芍食还是运动
    切掉卡路里摄入从油开始
    吃慢一点,多瘦一点
    淀粉,是敌是友
    与人分享
    有进有出,不故小腹婆
    告别暴食
    来点零食吧
    饮食篇
    外食族的饮食安排
    美食日记:外事菜单参考
    宅女减肥靠喝汤
    在国外的孩子们怎么吃
    腻妈私房健康食谱
    密集减肥食谱参考
    细节决定成败
    饭前喝汤,饭后刷牙
    刮舌苔
    保持身体温暖
    生理期更不能着凉
    睡美人才是瘦美人
    懒人也能做的运动:腹式口乎吸
    随时动,随时瘦
    减肥电脑桌
    坐着也能瘦
    瘦腿其实很简单:高眼鞋上楼法
    保护脊椎
    如果一定要运动,就暴走吧!
    夏日良伴泡腾片
    慎选水杯喝出健康
    下部
    肤质大检测
    解读当红护肤品成分
    基础护肤篇
    打造健康光滑皮肤步――清洁
    剥开蛋壳见蛋清――定期去角质
    化妆水的妙用:好皮肤靠水造
    到底选面霜、乳液还是凝胶
    精华
    眼部保养
    防晒隔离
    补水补油霜状面膜
    唇唇欲滴――润唇膏
    问题dii肤逐个击破
    稳定是好――抗过敏经验谈
    问题肌肤大作战:粉刺、黑头和痘痘
    养生美白,由内到外
    美白的正确观念
    美白养颜甜品diy
    不伤皮肤的粉底――矿物质粉
    身体护理篇
    身体也要去角质
    身体保湿乳液
    背部痘痘的治疗方案
    身体长“鸡皮疙瘩”怎么办
    颈部保养
    嫩脚丫养成计划
    呵护芊芋玉手
    护发宝典
    尽量避免染发
    洗发护发的正确观念
    打造健康头皮――洗发
    吹干头发不可少
    打理卷发好帮手
    洗发护发用品
    受损发质的深层护理
    对抗头皮痒和头皮屑
    头发能长得快一些 救救我,不要掉头发
    参考文献

    小腻腻,本名冯鹤,当下拥有代表的络美容口碑达人。
    于新西兰奥克兰大学,市场营销和靠前贸易双,回国后在成都新东方任教,曾教授托福雅思强化口语班、电影听说班、SAT强化写作班、BEC商务英语班。多次被评为成都新东方很好教师、全国新东方年度很好教师。
    2007年5月开设,分享学英语、美容减肥、旅游美食等多方面生活心得,吸引了众多读者,至今有超过4000万点击量,微博粉丝超过20万,被女频道为“很值得收藏的美容博客”。
    她客观详实的文章和积极的生活态度鼓舞了众多读者,带起平民护肤美容热潮。应各大卫视邀请录制《幸福晚点名》、《美丽俏佳人》、《天天向上》等收视率颇高的电视节目,并接受湖南卫视品牌时尚美容节目《我是大美人》邀约,成为固定达人老师班底,分享减肥美容心得,让观众更直观地体会到美丽是一种生活态度。
    小腻腻相信“你必须很好努力,才能看起来毫不费力”,只要有对的方法加上坚持不懈,每个女生都能蜕变成内外兼修的后天美女。

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