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  • 醉染图书正念之道:每天解脱一点点9787501979158
  • 正版全新
    • 作者: 西格尔 著 | 西格尔 编 | 西格尔 译 | 西格尔 绘
    • 出版社: 中国轻工业出版社
    • 出版时间:2011-02-01
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    • 作者: 西格尔 著| 西格尔 编| 西格尔 译| 西格尔 绘
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 出版时间:2011-02-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:292.00千字
    • 页数:393
    • 开本:16开
    • ISBN:9787501979158
    • 版权提供:中国轻工业出版社
    • 作者:西格尔 
    • 著:西格尔 
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:50.00
    • ISBN:9787501979158
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2011-02-01
    • 页数:393
    • 外部编号:11690200
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    部  正念何以重要
      章 生活艰难,人皆如此
      第二章 正念——解决之道
      第三章 学习正念修行
      第四章 培养正念的生活
    第二部分  应对身心紊乱和人际关系的日常练习
      第五章 与恐惧为友:应对担忧与焦虑
      第六章 进入黑暗之地
      第七章 应对症状:将疼痛和与压力相关的症状进行转化
      第八章 充分经历磨难
      第九章 摆脱恶习
      第十章 变老不易:改变你同衰老、疾病、死亡的关系
      十章 还有什么
    译者后记
    资源 

    罗纳德·西格尔(Ronald Siegel),临床心理学博士,在哈医学院从事教学工作25年,同时也是禅修和心理治疗学院(Institute for Meditation and Psychotherapy)的教员,《背部感觉》(c Snse)一书的合作作者,《正念与心理治疗》(Mindfulness and Psychotherapy)的合作编者。在美国马萨诸塞州的林肯市有自己的诊所。

    正念练习,
        治疗焦虑、抑郁、暴食、成瘾、创伤、人格障碍的核心技术,
        心理咨询师的基本技术和基本态度!

        自由之心,正念觉知,
        活在当下,享受当下!

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