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醉染图书正念之道:每天解脱一点点9787501979158
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部 正念何以重要
章 生活艰难,人皆如此
第二章 正念——解决之道
第三章 学习正念修行
第四章 培养正念的生活
第二部分 应对身心紊乱和人际关系的日常练习
第五章 与恐惧为友:应对担忧与焦虑
第六章 进入黑暗之地
第七章 应对症状:将疼痛和与压力相关的症状进行转化
第八章 充分经历磨难
第九章 摆脱恶习
第十章 变老不易:改变你同衰老、疾病、死亡的关系
十章 还有什么
译者后记
资源
罗纳德·西格尔(Ronald Siegel),临床心理学博士,在哈医学院从事教学工作25年,同时也是禅修和心理治疗学院(Institute for Meditation and Psychotherapy)的教员,《背部感觉》(c Snse)一书的合作作者,《正念与心理治疗》(Mindfulness and Psychotherapy)的合作编者。在美国马萨诸塞州的林肯市有自己的诊所。
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