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醉染图书走出舒适区9787505750203
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前言 走出舒适区,遇见更好的人生/1章 舒适区测试:现在就来测定你的舒适区水平舒适区测试/004你处在哪个地带——舒适带、探索带、突破带、零地带/015第二章 快速突破舒适区的关键通往成功的七个主要原则/02730天韧培养挑战/036重点回顾/044第三章 击破恐惧:别让恐惧限制了你的行动恐惧——让你待在舒适区的罪魁祸首/048恐惧的来源是什么/056重点回顾/058第四章 要准:让行动事半功倍的方法快速调整状态的方法/061思维变了,一切都会改变/063如何打破根深蒂固的惯思维/069重点回顾/083第五章 积极心态:不会退缩的秘密坚不可摧的心态是如何炼成的/088积极心态,让你更快进入零地带/100重点回顾/102第六章 释放焦虑:打破舒适区的壁垒引发焦虑的途径/106焦虑告诉我们什么信息/109解决焦虑的深层方法/114释放潜意识中的焦虑/143把焦虑吃掉/146重点回顾/152第七章 核心目标:让使命推动你勇往直前生而为人,你真正热爱和想要的是什么/156成功人士是如何践行个人使命的/166让目标变成现实的有效方法/170重点回顾/185第八章 完美状态:无所畏惧的人是怎样的“Yes”宇宙,你永远都被支持着/190相信你的意识和直觉/192你需要做的准备/208像一样冲破所有限制/216重点回顾/224第九章 复盘:重新进行舒适区测试更新你的行动清单/229重点回顾/0第十章 的话对前进道路上的障碍进行分类/5如果暂时失去动力,怎么办/尽管改变了思维方式,却没有变化,怎么办/为什么有时候看不到进步/如果我就是做不到,怎么办/把握六个基本原则/
· 杰出人士拆解压力、突破瓶颈、持续精进的致胜武器 无论是身居要职的领导、很好的商业精英、出色的运动员,他们一生中的大多数时间都是在突破舒适区的过程之中。他们之所以成功,关键不在于专享的天赋、不在于优渥的家境,而在于懂得如何与麻烦、压力、不适共处,不断克服自身惰、实现自我进化! 追求安逸能废掉一个人,只有不断突破舒适区,才可能实现开挂人生! · 30天思维改造计划,完成舒适区、探索区、突破区三级跳,让人生实现颠覆革新! 《走出舒适区》不仅从理论层面探讨了走出舒适区的方法,而且还有具体的实践和指导。帮我们从精神、思维、情绪、认知、行动等多个方面掌控自我权,一改颓废散漫的人生状态,迅速完成从舒适区到探索区、突破区的三级跳,让人生实现意想不到的颠覆革新。 · 帮数走出生活泥潭的英国很好诊所理疗方案 《走出舒适区》中介绍的方法已经在英国很好诊所沿用多年,事实明这不仅对普通人有效,对焦虑症、抑郁症的患者也有相当显著的效果。当人们心态和思维上发生了转变,许多长期困扰当事人的情绪问题也就迎刃而解了。 因此,如果你希望改善“重度拖延”“间歇努力”等一系列说不清、道不明的复杂时,这本书会有!
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