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醉染图书走出舒适区9787505750203
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前言 走出舒适区,遇见更好的人生/1
章 舒适区测试:现在就来测定你的舒适区水平
舒适区测试/004
你处在哪个地带——舒适带、探索带、突破带、零地带/015
第二章 快速突破舒适区的关键
通往成功的七个主要原则/027
30天韧培养挑战/036
重点回顾/044
第三章 击破恐惧:别让恐惧限制了你的行动
恐惧——让你待在舒适区的罪魁祸首/048
恐惧的来源是什么/056
重点回顾/058
第四章 要准:让行动事半功倍的方法
快速调整状态的方法/061
思维变了,一切都会改变/063
如何打破根深蒂固的惯思维/069
重点回顾/083
第五章 积极心态:不会退缩的秘密
坚不可摧的心态是如何炼成的/088
积极心态,让你更快进入零地带/100
重点回顾/102
第六章 释放焦虑:打破舒适区的壁垒
引发焦虑的途径/106
焦虑告诉我们什么信息/109
解决焦虑的深层方法/114
释放潜意识中的焦虑/143
把焦虑吃掉/146
重点回顾/152
第七章 核心目标:让使命推动你勇往直前
生而为人,你真正热爱和想要的是什么/156
成功人士是如何践行个人使命的/166
让目标变成现实的有效方法/170
重点回顾/185
第八章 完美状态:无所畏惧的人是怎样的
“Yes”宇宙,你永远都被支持着/190
相信你的意识和直觉/192
你需要做的准备/208
像一样冲破所有限制/216
重点回顾/224
第九章 复盘:重新进行舒适区测试
更新你的行动清单/229
重点回顾/0
第十章 的话
对前进道路上的障碍进行分类/5
如果暂时失去动力,怎么办/
尽管改变了思维方式,却没有变化,怎么办/
为什么有时候看不到进步/
如果我就是做不到,怎么办/
把握六个基本原则/
· 杰出人士拆解压力、突破瓶颈、持续精进的致胜武器
无论是身居要职的领导、很好的商业精英、出色的运动员,他们一生中的大多数时间都是在突破舒适区的过程之中。他们之所以成功,关键不在于专享的天赋、不在于优渥的家境,而在于懂得如何与麻烦、压力、不适共处,不断克服自身惰、实现自我进化!
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《走出舒适区》不仅从理论层面探讨了走出舒适区的方法,而且还有具体的实践和指导。帮我们从精神、思维、情绪、认知、行动等多个方面掌控自我权,一改颓废散漫的人生状态,迅速完成从舒适区到探索区、突破区的三级跳,让人生实现意想不到的颠覆革新。
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