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  • 醉染图书走出舒适区9787505750203
  • 正版全新
    • 作者: (英)艾玛·玛德琳著 | (英)艾玛·玛德琳编 | (英)艾玛·玛德琳译 | (英)艾玛·玛德琳绘
    • 出版社: 中国友谊出版公司
    • 出版时间:2020-12-01
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    • 作者: (英)艾玛·玛德琳著| (英)艾玛·玛德琳编| (英)艾玛·玛德琳译| (英)艾玛·玛德琳绘
    • 出版社:中国友谊出版公司
    • 出版时间:2020-12-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:158000
    • 页数:256
    • 开本:32开
    • ISBN:9787505750203
    • 版权提供:中国友谊出版公司
    • 作者:(英)艾玛·玛德琳
    • 著:(英)艾玛·玛德琳
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:46.80
    • ISBN:9787505750203
    • 出版社:中国友谊出版公司
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-12-01
    • 页数:256
    • 外部编号:1202207409
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    前言 走出舒适区,遇见更好的人生/1

    章 舒适区测试:现在就来测定你的舒适区水平

    舒适区测试/004

    你处在哪个地带——舒适带、探索带、突破带、零地带/015

    第二章 快速突破舒适区的关键

    通往成功的七个主要原则/027

    30天韧培养挑战/036

    重点回顾/044

    第三章 击破恐惧:别让恐惧限制了你的行动

    恐惧——让你待在舒适区的罪魁祸首/048

    恐惧的来源是什么/056

    重点回顾/058

    第四章 要准:让行动事半功倍的方法

    快速调整状态的方法/061

    思维变了,一切都会改变/063

    如何打破根深蒂固的惯思维/069

    重点回顾/083

    第五章 积极心态:不会退缩的秘密

    坚不可摧的心态是如何炼成的/088

    积极心态,让你更快进入零地带/100

    重点回顾/102

    第六章 释放焦虑:打破舒适区的壁垒

    引发焦虑的途径/106

    焦虑告诉我们什么信息/109

    解决焦虑的深层方法/114

    释放潜意识中的焦虑/143

    把焦虑吃掉/146

    重点回顾/152

    第七章 核心目标:让使命推动你勇往直前

    生而为人,你真正热爱和想要的是什么/156

    成功人士是如何践行个人使命的/166

    让目标变成现实的有效方法/170

    重点回顾/185

    第八章 完美状态:无所畏惧的人是怎样的

    “Yes”宇宙,你永远都被支持着/190

    相信你的意识和直觉/192

    你需要做的准备/208

    像一样冲破所有限制/216

    重点回顾/224

    第九章 复盘:重新进行舒适区测试

    更新你的行动清单/229

    重点回顾/0

    第十章 的话

    对前进道路上的障碍进行分类/5

    如果暂时失去动力,怎么办/

    尽管改变了思维方式,却没有变化,怎么办/

    为什么有时候看不到进步/

    如果我就是做不到,怎么办/

    把握六个基本原则/

    · 杰出人士拆解压力、突破瓶颈、持续精进的致胜武器
    无论是身居要职的领导、很好的商业精英、出色的运动员,他们一生中的大多数时间都是在突破舒适区的过程之中。他们之所以成功,关键不在于专享的天赋、不在于优渥的家境,而在于懂得如何与麻烦、压力、不适共处,不断克服自身惰、实现自我进化!
    追求安逸能废掉一个人,只有不断突破舒适区,才可能实现开挂人生!

    · 30天思维改造计划,完成舒适区、探索区、突破区三级跳,让人生实现颠覆革新!
    《走出舒适区》不仅从理论层面探讨了走出舒适区的方法,而且还有具体的实践和指导。帮我们从精神、思维、情绪、认知、行动等多个方面掌控自我权,一改颓废散漫的人生状态,迅速完成从舒适区到探索区、突破区的三级跳,让人生实现意想不到的颠覆革新。

    · 帮数走出生活泥潭的英国很好诊所理疗方案
    《走出舒适区》中介绍的方法已经在英国很好诊所沿用多年,事实明这不仅对普通人有效,对焦虑症、抑郁症的患者也有相当显著的效果。当人们心态和思维上发生了转变,许多长期困扰当事人的情绪问题也就迎刃而解了。
    因此,如果你希望改善“重度拖延”“间歇努力”等一系列说不清、道不明的复杂时,这本书会有!

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