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  • 醉染图书开启你的心智能量 你困于什么,就什么9787516835074
  • 正版全新
    • 作者: 周小宽著 | 周小宽编 | 周小宽译 | 周小宽绘
    • 出版社: 台海出版社
    • 出版时间:2023-04-01
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    • 作者: 周小宽著| 周小宽编| 周小宽译| 周小宽绘
    • 出版社:台海出版社
    • 出版时间:2023-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:160000
    • 页数:248
    • 开本:32开
    • ISBN:9787516835074
    • 版权提供:台海出版社
    • 作者:周小宽
    • 著:周小宽
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59.80
    • ISBN:9787516835074
    • 出版社:台海出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-04-01
    • 页数:248
    • 外部编号:1202856308
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    序温柔是一种无穷大的力量/ 001

    章永远别丢了真实的自己

    当你被命运扼住喉咙,你期待谁来救你?/ 003

    你不是因为年龄焦虑,而是在别人的标准里迷茫/ 010

    你真的在爱自己吗?我编了一个“爱自己”的故事/ 019

    可我真的无法承受糟糕的结果/ 028

    说不出口的愤怒,有毒/ 038

    接受别人讨厌自己的勇气,你真的有吗?/ 045

    为什么我总是无法改变?因为舍不得伪造的“和谐”/ 051

    这不是我想要的人生!/ 061

    执行力不够?只是因为你没那么想做/ 072

    被绑架的一生,不如自我实现的一刻/ 080

    第二章所有的关系都通向你自己

    你遇到的每个人,都是对的人/ 089

    他活在他的价值观里,真的和你无关/ 097

    你说得都对,但是我可以不那样做/ 106

    在一个人身上找永远,那几乎是不可能的/ 113

    不谈原谅,只是了解

    去看看小时候的父母亲/ 124

    成为更好的自己,就能被爱了吗?/ 131

    我的父母,不那么爱我/ 140

    我就是不完美小孩,妈妈你接纳了吗?/ 147

    和妈妈和解,我做不到/ 156

    第三章你也可以骄傲而勇敢地活着

    什么样的人生,都好过逃避的人生/ 171

    走出心理舒适圈,你敢不敢?/ 178

    人生优选的悲剧不是“做错选择”,而是“不做选择”/ 188

    想改变自己的人,大多死在这三条上/ 199

    不是所有问题都要被解决,这才是你要记住的人生真谛/ 208

    抑郁的源头,是你对自己的不满/ 216

    我来过,我努力过,我不在乎结局/ 2

    "周小宽
    心理咨询师,壹心理、张德芬空间专栏作者,作品发表在武志红、心理公开课、十点读书、凯叔讲故事等公众号,喜马拉雅深受欢迎的心理学主播,推出的心理疗愈课程有超过两千万人次的收听。
    触动人心又不失专业的写作风格,让她成为读者眼中温柔而有力量的陪伴者,文字获得无数共鸣。中的个人公众号“周小宽”,更是被读者当作倾吐内心的树洞,每篇文章都能收到大量读者反馈,他们用心分享自己的疼痛、悲伤、迷茫和成长,在周老师的陪伴下,去看清关于自己的。"

    "人民日报、张德芬空间、壹心理、武志红心理作者
    心理学家胡慎之作序
    关于人生的价值观,很多人在内心默默设置了一些等式:
    做这件事有好处=所以人一定会做这件事;
    我足够漂亮脾气好=别人会爱我认可我;
    我精细计算人生的每个选择=我的人生不会有挫折和悲伤……
    当我们发现这些“等式”不成立的时候,
    就会陷入迷茫:是我自己有问题,还是别人太自我、世界太复杂?

    纠结得失与是非,不如选择成长。

    作者周小宽提出,
    不是所有的人生问题都能找到解决的标准,
    这并不妨碍你做一个真实的热爱的生活的人,
    通过对自我的深度觉察,改变底层的信念,
    便可以成为一个有张力、有底气的豁达的人:
    ·幻想爱能一切→爱是变量不是全部,在理想与现实间找到平衡
    ·困于主流标准和别人的期待→会期待会失望会有情绪的只有你自己
    ·想要消除焦虑→人不能消灭上进的冲动,就不可能消灭焦虑
    ·苛求自己不发火、不失控→一个人本能里有和爱一样多的恨
    ·不清楚自己到底想要什么→没有比较和评判,就没有一事无成
    ·对目标缺乏执行力→锚定单一目标,敢于面对结果才能开始行动
    ·担心自己对人对事缺乏控制力→每个人都有保有自己价值观的权利
    ·做不到无视现实层面的→我选择,我承担,我自由

    不断反刍他人的评判和负面情绪,人生只能是停滞的。
    一个人看待问题的高度和维度,取决于他的心智水平。

    你困于什么,就什么。
    是时候选择你想要的活法了!"

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