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  • 醉染图书自尊知道 如何成为被机遇善待的人9787517083153
  • 正版全新
    • 作者: 王亚南著 | 王亚南编 | 王亚南译 | 王亚南绘
    • 出版社: 中国水利水电出版社
    • 出版时间:2020-04-01
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    • 作者: 王亚南著| 王亚南编| 王亚南译| 王亚南绘
    • 出版社:中国水利水电出版社
    • 出版时间:2020-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:131000
    • 页数:228
    • 开本:32开
    • ISBN:9787517083153
    • 版权提供:中国水利水电出版社
    • 作者:王亚南
    • 著:王亚南
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:48.00
    • ISBN:9787517083153
    • 出版社:中国水利水电出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-04-01
    • 页数:228
    • 外部编号:1202043701
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    部 为什么我们摆脱不了低自尊

    低自尊对自己的影响,你没有意识到003

    你的过去是如何让你不自信的?015

    为什么我们总是不自信?033

    为什么摆脱不了低自尊的影响?044

    看清低自尊054

    总结067

    第二部分 深度改变:如何走出低自尊

    你并没有那么差083

    如何摆脱错误预期094

    如何摆脱对自己的负面评价?104

    找到并接纳自己,不再自我否定117

    和习惯的不快乐说再见127

    总结136

    第三部分 巩固升华:如何建立客观合理的自尊

    让规则为自己服务,我的人生我做主147

    识别那些阻碍你人生发展的外部因素156

    建立积极习惯,让自己的自尊水平更稳固165

    低自尊的源头——顽固的核心负面自我认知172

    整核负面自我认知,建立积极自我180

    检测站:健康的自尊是什么样子?192

    如何维持健康的自尊水平200

    遇到反复怎么办?206

    总结214

    售后保障

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