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醉染图书允许你自己 遇见完整的自己9787557020576
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章 人生很多不幸,都是"命中注定"人生的很多不幸,都是潜意识里自己创造的做个敢于伤害别人的坏人你不需要那么坚强,你也是个孩子啊又累又不开心,是你主动选择的你没有被原谅的经验,就不会想到去原谅别人有些事不是你的错,但还得你来承担迷茫,是对自己不够勇敢的一种回避我这人说话就是比较直关系中的控制欲与妥协第二章 为何"知道却做不到"有时候熬夜,只是因为想跟自己待会儿"知道却做不到"的好处是"不用成功了"明明不够成功,为什么还爱拖延、不努力、没有意志力不允许自己放纵,是你的心没有允许过自己说话紧张,源于相信自己不够好你回避社交,不是因为你内向累,是因为想要的太多了冷战后,主动的人才是强大的人需要被别人夸,是要填补童年时妈妈夸奖不够的缺失第三章 我们所有的问题,都是在人际关系中间形成的一个人对你生气,跟你做了什么没多大关系从绝望中看到希望,可以使自己变得更好我们想要的不是,而是被看见高冷,是为了隐藏内心的脆弱你不需要融入群体,让群体融入你就好了比发泄愤怒更伤人的是忍住愤怒付出不是你做了什么,而是对方从你这里获得了什么不自信,是不敢自信自信,就是我允许自己被否定学会在关系里展示自己脆弱的一面第四章 学习爱和被爱,是人生重要的功课他凭什么要很爱你啊人生优选的悲哀,莫过于向一个满足不了你的人要爱他不如当初对我好了,却会对别人好你看到什么,你的世界就充满了什么无条件的爱,不是无论你怎么作别人都爱你当你不再挑剔自己,你就不再挑剔伴侣看不惯,其实是一种太爱自己做不到的,才会要求别人100分爱,会让伴侣窒息看不见差异,就会产生你觉得他不够爱你,是因为这是你想要的结果第五章 要自己太快改变,无异于对自己使用暴力心灵陷阱:我们是如何明自己不够好的不敢拒绝,是一种对自己的看不起烦躁,是因为我们不能接纳自己的无能抱怨,是愿意敞开自己、表达自己的不舒服孤独,是因为内心没有爱回报别人的付出,有时是划清界限的表现真实,是让人真正活过来的专享途径
丛非从,自由心理咨询师、讲师。应用心理学硕士, 北京丛非从心理咨询工作室负责人。十余年心理学专业积淀,深邃与有趣并存,被学员称为“丛牌挖掘机”。长期在北京、上海、深圳等城市开设“萨提亚模式自我成长工作坊”“OH卡探索潜意识工作坊”等课程,深度疗愈上千人。
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