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  • 醉染图书手写人生9787559650
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    • 作者: (英)亚当·J·杰克逊((Adam J.Jackson)著 | (英)亚当·J·杰克逊((Adam J.Jackson)编 | (英)亚当·J·杰克逊((Adam J.Jackson)译 | (英)亚当·J·杰克逊((Adam J.Jackson)绘
    • 出版社: 京华出版社
    • 出版时间:2019-03-01
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    • 作者: (英)亚当·J·杰克逊((Adam J.Jackson)著| (英)亚当·J·杰克逊((Adam J.Jackson)编| (英)亚当·J·杰克逊((Adam J.Jackson)译| (英)亚当·J·杰克逊((Adam J.Jackson)绘
    • 出版社:京华出版社
    • 出版时间:2019-03-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:140000
    • 页数:256
    • 开本:32开
    • ISBN:9787559623560
    • 版权提供:京华出版社
    • 作者:(英)亚当·J·杰克逊((Adam J.Jackson)
    • 著:(英)亚当·J·杰克逊((Adam J.Jackson)
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:45.00
    • ISBN:9787559623560
    • 出版社:京华出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2019-03-01
    • 页数:256
    • 外部编号:1201835882
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

       致谢11

    序言//13

    【部:手写日记改变人生】

    章:价值三千万美元的日记003

    手写日记为什么是了解人个人持久变化的关键途径003

    写作心理学007

    第二章:走出“心理赤道无风带”0

    手写日记为什么有于克服抑郁0

    写作让你走出失业的阴霾029

    日记写作作为临床抑郁症的治疗方法031

    第三章:追求幸福034

    第四章:笔比药片更强大055

    为什么手写日记可以改善你的健康055

    日记疗法和癌症062

    为什么日记写作可以改变身体化学反应065

    第五章:捕梦者069

    为什么手写日记可以帮你接触到潜意识隐藏的秘密069

    做梦的科学071

    梦境日记074

    第六章:写写更苗条077

    为什么手写日记可以帮你较为减肥077

    为什么节食让你更胖079

    食物日记的力量080

    第七章:成功的秘诀085

    为什么手写日记可以帮你取得成功,实现梦想085

    成功不是随机的结果086?

    理查德的故事087

    历成功的人都会做的一件事089

    传说里的道理090

    多明尼克大学的研究091?

    花15分钟进行反思写作可改善工作表现093

    第八章:时间的主人097

    为什么手写日记可以帮你掌控时间和人生097

    艾维·李时间管理系统098

    时间管理和学术成就102?

    简洁是关键103

    化繁为简104

    第九章:可塑的记忆107

    为什么手写日记可以保护你的记忆和人格同一107

    第十章:学习的过程115

    为什么手写日记可以提升你的学习能力115

    日记和记忆中的表达写作118

    学习和理解119?

    自由作家122

    十章:问题的问题127

    为什么手写日记可以防止问题恶化127

    【第二部分:手写日记行动计划】

    第十二章:入门指南145

    如何开始你的手写日记145

    第十三章:知道你要的结果155

    第十四章:表达写作方法159

    如何从手写日记中的表达写作获益159

    第十五章:食物日记165

    如何用日记来减肥......并且不反弹!165

    第十六章:症状跟踪器173

    如何使手写日记成为你自己的健康与健身教练173

    第十七章:策略日记181

    如何用手写日记来制订有效的问题解决策略181

    第十八章:梦境日记191

    如何记录和解释梦境191

    解释你的梦193

    第十九章:SMART目标设定195

    如何用手写日记帮你成功实现目标195

    第二十章:感恩日记203

    第二十一章:时间管理模板209

    如何用手写日记来管理你的时间并提高效率209

    如何使用艾维·李时间管理方法210

    结论:故意生活213

    参考文献2

    关于亚当·杰克逊5

    亚当·杰克逊的著作

    亚当·杰克逊(Adam J Jackson)
    (1962— ),英国人,靠前知名心理治疗师、企业家、励志演讲家、书作家,他所著《人生的四大秘密》系列和《事物的另一面》已经译成30多种语言,在优选常销不衰。

      

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