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醉染图书赢在自控力9787520800945
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0章 人之初本惰,自控力是与“心”的对抗自控力从修心开始先思考再行动,主控自身思维适可而止,万事都讲究分寸火候自控力的两种威胁第02章 自控先清心,剔除享乐主义心理玩物丧志,矫正你的“玩心”没有目标的享乐才是人生的痛苦命好使人废,去拥抱你的困难自控力是调节力,帮你苦中作乐第03章 把控内心,诱惑是树结下的毒果人生沉浮,平静看待方能收获幸福把控,别让它控制你丢掉虚荣,让心淡然你前行,也能使人毁灭第04章 拒绝婚外诱惑。让真爱经得起似水流年的打磨弱水三干,只取一瓢饮“围城”内外需要一颗平常心幸福,需要静静的守候婚姻中如何防治七年之痒第05章 克服心理拖延,自控拖拉的懒惰意识拖延症正消磨你内心的烛火自控身心,迅速调整为战斗模式杜绝借口,不让懒隋战胜勤奋挑战拖延心理,重塑全新人生第06章 对抗外界与内心干扰,培养自学心理别让“心中事”扰乱你的“眼前字”学习能力与自控能力成正比做到“充耳不闻”,训练专注能力从有意识地克服,到无意识的习惯节内,让学习不再枯燥第07章 忍耐身心懒散,锻炼中的心理调节身体的锻炼能够磨炼心志健康的身体机能有于心理调节具备运动员般的心理素质心理自控意识的底线与极限第08章 远离金钱权利的诱惑,别在名利的陷阱中沉沦简单的幸福会被名利弄得扭曲挣脱虚名浮利的诱惑,才会收获简单的快乐名利是一把双刃剑,别刺伤自己拜金心理会让你一步步坠入深渊第09章 初级自控力,抵御美食诱惑的心理能力吃一块糖和三块糖的区别无度的美味会有损身心心理战胜嘴巴靠的是后天意志力远离节食的减肥0章 自私本能,拓展胸怀自控心自私是不是人的本使然挖掘自私根源,让自己更豁达有效改变从潜意识开始从潜意识控制自己的自私心理1章 自控自我意识,防止趋之若鹜学会拒绝也是一种自控力能够把持自己,让思维具有远见控制自我意识,不被他人之言动摇相信自己也是自控的关键点2章 克服依赖心理,改掉以往的陋习自控自己从“管住嘴巴”开始戒掉对烟酒的依赖心理管住自己的“大脑”,别再做“白日梦”独立自控,让生活变得井井有条3章 节制生活,控制不良习惯让生命的活力常在关注健康,不可骄纵你的肉体劳逸结合,懂得休息的人才懂得工作健康饮食,调节净化身心学会从小到大,由少成多4章 提升专注力,自如控制思维心理状态尝试着去热爱,就能够更专注摒弃杂念,专注力的练习方法收回思维,让心和思考在一条直线专注更要坚持,自控从此刻开始不同状态下控制专注的思维与心理5章 控制情绪,学会转移坏情绪的方法遗忘,让心灵更为宁静漫步自然,抛却烦忧不愉快是可以转移和分散的糟糕的情绪会让人失去控制调整负面心理状态,向积极靠拢6章 心中坦荡泰然,自如应对一切诱惑认清自我,找准奋斗的方向摆脱从众诱惑,坚持内心的声音人生达观从容,不多强求享受当下,珍惜每的到来潇洒心态看待人生输赢得失参考文献
海波,来自大草原的一位文字工作者,心理学学士。曾任心理情感类杂志编辑,善于从心理的角度,分析世事,以温暖的文字,给予读者心灵的慰藉。
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