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醉染图书摆脱过劳症9787566909886
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章 认识过劳症
第二章 摆脱惯常的思维和行为模式
第三章 通过运动减压
第四章 通过自生训练放松自我
第五章 做一次幻想旅行
第六章 渐进式肌肉放松训练
第七章 优动宜(Eutonie)――达成和谐的张力平衡
第八章 从东方哲学的角度来看待平静
第九章 身心放松的灵维度
第十章 通过冥想达致更深入的平静
十章 这样来强化你的觉察能力
第十二章 做一张属于你自己的压力总结表
第十三章 建立你个人的“减压项目”
教学音频
洛塔尔·辛德勒,出生于德国斯图加特,在图宾根大学,获得神学和教育学,并于之后通过系统的培训成为专业的心理医师。二十多年来,洛塔尔在心理治疗领域帮了无数的德国人认识自我,重建心灵的健康,获得工作与生活的平衡。著有书《Die Kunst der Gelassen-heit:放松的艺术》。
邵威佳,上海外国语大学德语系,在德国多年来跟随洛塔尔老师学习自生练习等深度放松技巧,2007年他在40天内完成了徒步穿越整个西班牙北部的"圣地亚哥之路",开启了自我灵成长门,之后他通过深入研习基督教,,印度教以及禅宗等东西方灵教导,宣布获得心灵的开悟。他目前在上海担任跨国咨洵公司不错顾问工作,并教授释放压力和放松技巧,帮人们获得生活的喜悦。
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