醉染图书成功的魔咒:成功的人为什么大多不快乐?9787573012159

绪论 我到底做错了什么？
阶段——揭示你的故事
章 以偏见写就——虚构的故事
你的故事可以为你的人生提供滋养吗？
支持故事的关键因素
内心故事决定了你思考和生活的方式
你的故事决定了你将如何自我关爱
你并不孤单
你的故事反映了是什么在驱使着你
自我认识的深层视角——我们的故事从何而来
在某种程度上，一切都是预先设定的
让我们变得真实
我手写我心——书写感恩日志并寻找意义

第二阶段——发现内心故事带来的后果
第二章 如何为了正当的理由而努力——成就上瘾
恶循环
发现成就上瘾
你看起来棒极了，但是……
焦虑是如何产生的
我能做出改变吗，还是为时已晚 ?
的改变
理解他人的独特体验
战胜不自信

第三阶段——承认故事带来的影响：成年期的六种情感考验
第三章 释放多巴胺——期望
受制于数字
不断给你的生活打分
比谁好，比谁差
人类和老鼠不同（通常状况下）
动机的力量
不断加码
狡猾的数字
数字的悖论
为迷恋提供背景
第四章 让自己从过去中解脱——遗憾和未实现的梦想
内疚和自大是近亲
有些人从争吵中获得爱
改变是一个主动的过程
你的愿望是什么？做出明智的选择
第五章 松开缰绳，卸下重担——控制
勇敢的心
保罗的减法
内心深处
爱是无法掌控的
思想的奴役
第六章 直面绝望，继续前行——恐惧
上帝何在？
你必须要有信念
信仰和怀疑
悲剧带来的机会
如何应对丧失
无所畏惧地活着
怀着恐惧的爱——奥利维亚的故事
第七章 读懂弦外之音——亲密关系
对着星星许愿——理想之爱
自我关爱——他人的关爱
“当我……你还会爱我吗？”
我不能听见你的想法
章节标题
未曾说出的故事
在他的吻里
遥不可及的恋人
飞蛾扑火
过速的亲近
第八章 赠人玫瑰，手留余香——群体
过去有多重要？
不可思议的友谊
临终的爱
我们的相似多于不同
人人都会死去，但并非人人都曾活过

第四阶段——反思故事如何扭曲你的认知
第九章 足够好就是优选——完美主义的信仰
不惜一切代价追求完美
“永不满足”由来已久
完美主义者会互相吸引
这一切可以改变
改变完美主义的固定模式
感觉像个骗子
在体验中站稳脚跟
甚至媒体也在提供一种全新的体验
不完美让我们自由
第十章 放松，你不必拥有一切——病态的确定感
巨大的掩饰
这是完美主义的一种表现
你的自我
敬而远之
非黑即白
找到的两种方法
处世之道
你喜欢虚构情节吗 ?
精力耗竭与病态的确定感
确定感的后果
难以打破的模式
病态的确定感是一种对身份的寻找
十章 你的渴望如何选择你的爱情——理想之爱
爱会让人分心吗？
沉迷于掩盖
你的渴望会决定如何选择你的爱人
不同年龄阶段的爱
我只想找到乐趣！
我只想要英俊多金的布拉德 · 皮特！
和一个真实的人真实地相爱
你的故事让你产生了渴望？
第十二章 赢得平衡——非凡的平庸
容易发生的认知扭曲
我不想成为平庸之辈
疲于奔命
为她的故事所累
祈求出路！
一再重复的故事
构建你个人的根基
第十三章 不要以自我为中心——共情的障碍
亲密和信任的关键因素
高成就的关键
倾听的平衡
团体反馈的力量
在你的故事背后
安全的脱口秀
日常生活中的障碍
解决问题
是时候做出改变了
第十四章 如何顺势而为——调光开关
降低焦虑
A 型人格
由你的故事定义的
贴标签容易一概而论
成败取决于我
管理你的能量
共情让人平静
我们需要团队的合作
调光开关取决于你，而不是你的环境
你知道是什么在驱使你吗？
第十五章 恐惧中的勇气——有韧的自我
脆弱与勇气——似乎不可能的伴侣
理的观主义
用韧克魔咒
自由的开始
团体的力量
告别痛苦的过去
一个并不完美但很可爱的结局
生活情境是随机的，但韧是一种选择
第十六章 开放的心灵和思想——灵学习者
什么是灵学习者？
学习让我们互相联结
真实的人生
怀疑的自由
相信灵的无神论者
我无法振作起来
摆脱挑战
专注和投入
放下忧虑，取得成就
第十七章 的思考
通往自由的钥匙
感动你的故事是与你自己有关的
进步的迹象
不断学习
什么样的支持适合你？

[美] 亚瑟·乔拉米卡利
书《共情的力量》作者，哈大学医学院教授，美国有名心理学家，美国癌症协会讲师，美国心理学会会员，全球共情研究专家，曾多次出现在美国有线电视新闻网、福克斯新闻网、康卡斯特电台、新英格兰有线新闻等媒体。
亚瑟·乔拉米卡利在过去的30年中一直研究、治疗并帮各行各业的成功者，这些人本都才华横溢、聪明过人、受人尊重，却被“成功的魔咒”毁掉了人生，从事业中无法获得任何成就感，甚至深感自卑。乔拉米卡利致力于唤醒和拯救这些被快节奏的现代生活裹挟着前行的人们，并把他们送上通往健康和富足的幸福快车。

[美] 约翰·艾伦·莫伦豪尔
专业认教练，国际体育科学协会的认培训师和认营养培训师，“很好生活方式”（Performance Lifestyle）方面的主要之一，行为指导PerformanceLifestyle.com、美国的营养和健身NutrientRich.com和社交媒体MyTrainer.com的创始人。

我见过各行各业的才华出众者，他们不停地胡吃海喝，或者沉溺于某些行为，生活得并不幸福、不快乐。我也见过很多成功者，尽管他们不懈努力、成就斐然，但看起来却疲惫不堪，没有人知道他们的内心是多么不堪重负。我不敢相信，我多年以来的疑问终于有人对此做出了解答。显然，乔拉米卡利博士长期以来一直致力于研究成功者的生活。他揭示
了我们所有人都必须面对的隐匿挑战，并为那些感到被“魔咒”困扰的人们制定了策略，让他们能过上自己梦寐以求的人生
——碗价值球员 菲尔·希姆斯（Phil Simms）

读完这本书后，我专享的遗憾就是希望能在10年前就读到这本书。今天，我基本上已经从迫使自己不惜一切代价去追求成功的中解脱。但是如果在多年前我就知道自己需要了解自己的状态，更加放松自信的话，我本可以挽救我的婚姻，并成为一个更好的父亲。
——企业主 弗兰克（Frank）

我把事业做到了很好，每周工作80个小时，还经常出差。当我取得成功时，我告诉我的合伙人，我觉得自己被诅咒了。为什么？因为每天我都无法感受到内心的宁静，工作纷至沓来，根本不像我想象中的那样。我忽视了妻子和孩子们，我始终认为，一旦我成功了，有了很多钱，搬进更大的房子，我们就会变得很幸福。乔拉米卡利博士，你的工作让我相信，自己和人一样，一直生活在一个将我们每个人都逼入绝境的海市蜃楼中。
——退休CEO 汤姆（Tom）

在我们如此重视更多的成就和创造的时候，这本书却试图将人们的注意力转移到“平衡和存在”上，并勇敢地挑战了长期以来关于成就感和幸福的社会信念。这本书清晰传递了这个深深触动我内心的信息 ：“我所寻求的任何积极改变都必须首先在我的内心发生。”这本书终将激励很多人！
——放松和疗愈专家 文斯·法隆（Vince Falone）

如果自己能修理汽车、修理割草机、写书、创建网页、管理自己的财务、接近掌握主动权，这不是很好吗？整个美国花费在指南书籍上的金额有数十亿美元，都是为了让我们变得更加能干，但这是为什么？是什么驱使你凡事都亲力亲为？乔拉米卡利敏锐地捕捉到了我
们这么多人想要变得如此有能力，觉得自己必须“搞定一切”背后的原因，而这些原因常常被我们忽视和低估。
——高管教练 汤姆·特维莱格（Tom Terwilliger）

理由1：《共情的力量》作者、哈大学医学院教授、心理学家亚瑟·乔拉米卡利再献30年研究巨著！
亚瑟·乔拉米卡利是心理学书《共情的力量》的作者，曾连续数年稳居心理榜单前列，更是被樊登、杨澜、张小娴、张德芬、周国平、十点读书、凯叔讲故事、此念等疯狂过的知名作者。他还是哈大学医学院教授，美国有名心理学家，美国癌症协会讲师，美国心理学会会员，全球共情研究专家，曾多次出现在美国有线电视新闻网、福克斯新闻网、康卡斯特电台、新英格兰有线新闻等媒体。《成功的魔咒》是作者近30年的研究成果，诚意十足，心灵巨献！
理由2：深陷能力陷阱、迷恋成就上瘾、把事业做到很好却无法享受生活的人，都需要读这本书！
亚瑟·乔拉米卡利在过去的30年中一直研究、治疗并帮各行各业的成功者，这些人本都才华横溢、聪明过人、受人尊重，看似人生赢家，却被“成功的魔咒”毁掉了人生，从事业中无法获得任何成就感，甚至深感自卑，只是在用成功明自己的价值。乔拉米卡利致力于唤醒和拯救这些被快节奏的现代生活裹挟着前行的人们，并把他们送上通往健康和富足的幸福快车。
理由3：献给所有成功但不快乐的人的礼物：你只是在用成功明自己的价值
为什么所有成就上瘾者都深陷成功的魔咒？追寻成功的人坚信怎样的成功执念？成功但不快乐跟童年有深层次联系？如何跳出成就上瘾的恶循环？如何获得名利与内心的平衡？如何真正享受成功，成为爱与事业都绽放的人生赢家？本书带给你。
理由4：真正的成功，不是不惜一切代价满足成就的，而是能够让爱与事业前行，在拥有功与名的同时，获得内心的富足
接触成功的魔咒，需要你放下一直坚持的对成功的和执念。成功不是一场从竞争者中厮杀胜出的战争，而是发掘内心的需要，不要局限于一小部分人对我们的反馈，而是综合归纳出周围那些客观又理的人对我们一致的观感，学会以一个更接近、更愉悦的视角看待自己。只有这样，你才能享受人生的每时每刻。
理由5：用共情的力量去抵御成功的孤独！牺牲一切换得成就上的成功，是一场自我毁灭的孤独旅程。用共情去摒弃虚妄和孤独，让自己成为更加鲜活的人，在登上人生时有人一起狂欢，跌入生活深谷时有人抚慰和陪伴，那么所有的成功才真的有意义。本书能够给每个孤独的成功者带来心灵的抚慰和陪伴。