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醉染图书精进成长 如何成就效生9787122429315
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章用“高效”为精进成长加成1你我同在精进成长的路上2我的低效5我的高效7不良的“习惯回路”是低效的本质9战胜低效的通病:对于《拖延心理学》的再思考13如何克服贪玩:从《学会吃饭》中获得的真知和技巧22调整好迈向效生的心态29第二章高效管理时间33简单的工具:时间表34合理预估时间,设立缓冲带41张弛有度:为自己留出时间46切忌过度规划53正确的打开方式:如何高效使用时间表56睡得明白:R90周期睡眠法58睡得主动:如何调整睡眠状态64如何控制失眠70的“活力小睡”75第三章高效社交77团体社交—人脉拓展的高效思路78建立社交人设88开拓社交广度95挖掘社交深度101不同社交场景下的高效110认清无效人脉120觉察优质人脉129一切交友的基础是真心137第四章高效工作139先“磨刀”再“砍柴”:如何提升工作技能140“心流状态”—高效工作的核心奥义159降低与人沟通的成本164利用好废物时间170休息也要讲求高效175学会外包工作178平衡主业与副业183正确处理工作与家庭的关系187第五章坚持一生的精进成长189人生很长,如何持续高效190不要成为愚蠢的“锤子手”195建立属于自己的高效工具箱198
张加一,现就职于麦肯锡咨询公司,哥伦比亚大学MBA,在校期间担任哥伦比亚大学商学院大中华学生会、管理协会副。曾兼职担任门萨俱乐部国际董事会代理董事、公益学校英语老师、哥伦比亚大学就业辅导员、校友会活动负责人等多重角色,擅长时间管理与效率提升。
哥大学霸、门萨会员、90后斜杠青年张加一,写给当代青年人的精进成长指南!1.学长结合自身经历,分享对学习、工作、社交和生活的思考,你实现人生跃迁。.大主题,34个经典案例,13个示例模板,帮你重塑底层思维,直击问题本质,轻松跑赢同龄人。3.如何高效管理时间?如何开拓社交广度、挖掘社交深度?怎样才能掌握高效工作的奥义?人生很长,如何持续高效?这些问题,在这本书里,你都可以找到!
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