由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
醉染图书告别拖延 练就高效行动力9787500877288
¥ ×1
新春将至,本公司假期时间为:2025年1月23日至2025年2月7日。2月8日订单陆续发货,期间带来不便,敬请谅解!
章拖延到底是什么?
节意识到拖延问题的存在
第二节“拖延症”的说法不恰当
第三节拖延是一种习惯
第三节改善拖延的武器
第二章有效觉察拖延
节拖延问题自查
第二节记录拖延日记
第三节制订改善拖延的目标
第章驳拖延的外在借口
节拖延的常用借口
第二节拖延借口1:真的没时间
第三节拖延借口2:没心情,怎么办?
第四节拖延借口3:没意义,不想做
第五节拖延借口4:不知道如何开始
第六节拖延借口5:自制力弱,总是分心
第七节转变信念,反驳拖延借口
第四章拖延背后的心理
节内心充满担忧与害怕
第二节消极完美主义
第节逆心态在作祟
第四节目标过多,心理负担过重
第五节错误的时间观念
第五章提升行动力
节即时行动
第二节坚持一下
第三节提前完成
第四节执行意图
第五节自我监控
第六节对明天的自己好一点
第六章阻止拖延复发
节体验成功,提升动力
第二节制订改善拖延的方案
第七章强化改善拖延的自我训练
节理解拖延循环怪圈
第二节改善拖延的公式
第三节拖延应对系统
附录
苏可,在读心理学博士,三心理咨询师,MBA,外企高管。擅长个人发展、行为习惯类的心理咨询。对拖延现象背后的心理学,有着相当深入的研究。
专业心理测试/大量真实案例/解读有拖延习惯人群心理/图文并茂/理论与故事结合/科学、有趣、实用的心理学读物
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格