返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • 醉染图书告别拖延 练就高效行动力9787500877288
  • 正版全新
    • 作者: 苏可著 | 苏可编 | 苏可译 | 苏可绘
    • 出版社: 中国工人出版社
    • 出版时间:2021-10-01
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    醉染图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品参数
    • 作者: 苏可著| 苏可编| 苏可译| 苏可绘
    • 出版社:中国工人出版社
    • 出版时间:2021-10-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:150000
    • 页数:296
    • 开本:32开
    • ISBN:9787500877288
    • 版权提供:中国工人出版社
    • 作者:苏可
    • 著:苏可
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:38.00
    • ISBN:9787500877288
    • 出版社:中国工人出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-10-01
    • 页数:296
    • 外部编号:1202501970
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章拖延到底是什么?

    节意识到拖延问题的存在

    第二节“拖延症”的说法不恰当

    第三节拖延是一种习惯

    第三节改善拖延的武器

    第二章有效觉察拖延

    节拖延问题自查

    第二节记录拖延日记

    第三节制订改善拖延的目标

    第章驳拖延的外在借口

    节拖延的常用借口

    第二节拖延借口1:真的没时间

    第三节拖延借口2:没心情,怎么办?

    第四节拖延借口3:没意义,不想做

    第五节拖延借口4:不知道如何开始

    第六节拖延借口5:自制力弱,总是分心

    第七节转变信念,反驳拖延借口

    第四章拖延背后的心理

    节内心充满担忧与害怕

    第二节消极完美主义

    第节逆心态在作祟

    第四节目标过多,心理负担过重

    第五节错误的时间观念

    第五章提升行动力

    节即时行动

    第二节坚持一下

    第三节提前完成

    第四节执行意图

    第五节自我监控

    第六节对明天的自己好一点

    第六章阻止拖延复发

    节体验成功,提升动力

    第二节制订改善拖延的方案

    第七章强化改善拖延的自我训练

    节理解拖延循环怪圈

    第二节改善拖延的公式

    第三节拖延应对系统

    附录

    苏可,在读心理学博士,三心理咨询师,MBA,外企高管。擅长个人发展、行为习惯类的心理咨询。对拖延现象背后的心理学,有着相当深入的研究。

    专业心理测试/大量真实案例/解读有拖延习惯人群心理/图文并茂/理论与故事结合/科学、有趣、实用的心理学读物

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购