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醉染图书自信的觉醒9787505753488
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章 自卑带来的负面情绪,正在侵扰你的生活1.遇到困难,可能是六种自卑心态在作祟2.情绪化解,脱离自我否定之路3.接纳与认同,原生家庭的影响4.面对挫败,重新为自己定义成功5.自卑心理,是“完美主义”和“拖延”的根源第二章 自信力是你背后强大的支撑力量1.了解你的自信力,更好地挑战未知2.你不是无路可走,请拓宽你的选择面3.收回你的期待,重建良好关系网络4.面对失去,解读三种人际关系的状态5.自信力的作用,你抓住机遇第三章 踏上重建自信力之路1.自我评价体系的六要素2.他人评价体系的六要素3.学会正向暗示4.平衡恐惧与5.内驱力——你的核心动力第四章 行为决定一切,养成你的自信1.三步你突破社交恐惧2.聊天困难?转换你的思维方式3.建立正确的目标模型,让你不再挫败4.形成高效学习的习惯5.个人成长模型的三大维度第五章 深度修炼和培养你的自信习惯1.突破魔咒,挖掘自我价值2.改变你的想法,你的世界也跟着改变3.告别自我设限,重获自由4.找到你的天赋,看到你的专享5.着重培养你的隐藏天赋第六章 培养高情商,就要培养自信的沟通1.自信沟通的三要素2.正确表达情绪就是高情商3.合理开场,避免尴尬4.掌握演讲技能,成为全场中心5.高效专注力让你自信翻倍第七章 自信的升华,感受爱和自由1.感受爱,拥有爱的能力2.接纳,让你的主动更有魅力3.与情绪共存,感知情绪4.允许自信的我依然会自卑5.从自卑走向自信之路后记
R法,原名李越,美国大峡谷州立大学(GVSU)硕士,现象级心理治疗师、所有渠道粉丝350万、播放量超过4亿;美国NWH催眠治疗师学会首席导师,美国AAH催眠学会亚洲导师,培养专业催眠治疗师300余位;不错心理咨询师,个案超过5000例。 “R法疗愈学园”创始人,线上学员超过10万人。
【1】关闭自卑模式,踏上重建自信力之路,用爱唤醒另一个自己! 自信力=吸引力,告别完美主义和拖延症,向不断自我否定说no! 拒绝原生家庭的阴霾!从自卑走向自信,拥有强大的人生力量,开启这趟温柔的自我疗愈之旅!用勇气找到生命的亮点,拥抱不完美的自己! 【2】养成自信行为,修炼自信习惯,培养自信沟通,感受自信升华! 从自卑走向自信的路,艰难且漫长,这本书一直会陪伴在你的身旁!你不用害怕!让我们一起养成突破社交的恐惧,养成自信的行为;让我们一起告别自我设限,修炼自信的习惯;让我们一起正确表达情绪,培养自信的沟通;让我们一起勇敢的爱与被爱,感受自信的升华!陪伴系读物,《自信的觉醒》是你自我蜕变的很好密友! 【3】现象级心理学导师R法倾情巨献 美国的现象级心理学导师R法拥有大量的课程学员,专注于自信力建立的课程打造。深度解读如何建立自信力,以及如何可以转化自卑的你。同时也是【R法疗愈学园】创始人,线上学员超过10万人。拯救自卑的你,重建自信之路。
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