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醉染图书舞蹈筋斗基本训练教程9787807514411
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序
编者的话
前言
章绪论
节筋斗在舞台上的运用
第二节筋斗的训练价值
第三节舞蹈筋斗的教学特征
第二章基本技术训练
节支撑类
第二节波浪类
第三节倒立类
第四节滚动类
第五节扑虎类
第六节滚翻类
第七节手翻类
第八节空翻类
第九节跳板、高台筋斗练习
第三章身体素质训练部分
节柔韧
第二节速度
第三节力量
第四节耐久力
第五节灵敏
第四章教学原则
第五章教学大纲与训练计划的制订
节大纲列举
第二节连串筋斗技巧组合列举
第六章帮与保护
第七章筋斗教学的解剖和生理特点
节骨骼系统的特点
第二节肌肉系统的特点
第三节心脏血管系统的特点
第四节呼吸系统的特点
第五节神经系统的特点
第六节女子青春期的特点
第八章运动创伤的预防措施
后记
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